जर आपण बर्‍याचदा थकव्याची तक्रार केली तर या देसी पद्धतींच्या मदतीने आपण उत्साही वाटू शकता.
एनर्जी बूस्टर उपाय: बहुतेक लोक जे बहुतेकदा शरीराच्या थकवाची तक्रार करतात आणि नंतर ते काढण्यासाठी विविध ऊर्जा पेयांचा अवलंब करतात. आपण सकाळी उठताच आपण देखील थकल्यासारखे वाटू शकता किंवा आपण दिवसभर झोपी जाता आणि मनासुद्धा सर्व वेळ विझवले जाते. परंतु अशा परिस्थितीत घाबरून जाण्याची गरज नाही, महागड्या पूरक आहारांचा अवलंब करणे किंवा कोणतीही उर्जा पेय पिणे आवश्यक नाही. आपल्याला कदाचित माहित नसेल, परंतु आपल्या उर्जेचे रहस्य आपल्या स्वयंपाकघरात लपलेले आहे.
होय, बर्‍याच देशी टिप्स आहेत, ज्या थकवा दूर करतात आणि आपल्याला त्वरित ऊर्जा देतात. इतकेच नाही तर ते पूर्णपणे नैसर्गिक आहेत, म्हणून आपल्याला कोणत्याही प्रकारचे दुष्परिणाम होण्याची भीती वाटत नाही. तुळस चहापासून ते गूळ आणि तूप पर्यंत लिंबाच्या पाण्यापासून ते भाजलेल्या मखणांपर्यंत, या सर्व घरगुती गोष्टी आपल्या शरीरातील थकवा दूर करण्यात खूप उपयुक्त ठरू शकतात. तर, आज या लेखात, आम्ही अशा काही देसी पद्धतींबद्दल सांगत आहोत, जे कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय आपली उर्जा वाढविण्यात मदत करू शकते-
जर तुम्हाला थकवा येत असेल तर एका ग्लास पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून घ्या. त्यात एक चिमूटभर काळे मीठ आणि थोडे मध घाला. हे एक देसी एनर्जी ड्रिंक आहे, जे आपल्याला त्वरित चांगले वाटेल. वास्तविक, ते पिण्यामुळे शरीराच्या इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित होते. तसेच, लिंबामध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन सी कमी थकवा येते. त्याच वेळी, मध आपल्याला त्वरित ऊर्जा देते.
दुधाशिवाय तुळस-किशोर चहा थकवा काढून टाकण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात फायदा होतो. तुळशी ताण कमी करते. अमुनम कमी उर्जेचे तणाव देखील मुख्य कारण आहे. याव्यतिरिक्त, आले पचन सुधारते, जेणेकरून पोट हलके राहील. तसेच, यात कॅफिन नसते, म्हणून आपण उर्जा क्रॅशबद्दल तक्रार करत नाही. हा चहा तयार करण्यासाठी, काही तुळस पाने आणि पाण्यात किसलेले आले उकळवा. नंतर काही मध मिसळा आणि ते प्या.
जर तुम्हाला दुपारी थकल्यासारखे वाटत असेल तर मखाना गूळाने नेले जाऊ शकते. गूळ यकृत साफ करते आणि ग्लूकोज त्वरित देते. हे त्वरित आपल्याला उत्साही वाटते. त्याच वेळी, माखाना हळूहळू पचले जाते, जेणेकरून ऊर्जा बराच काळ टिकून राहते. यासाठी, आपण 1 टेस्पून गूळ आणि 1 मूठभर भाजलेले मखाना घेऊ शकता.
जर आपण बर्‍याचदा थकव्याची तक्रार केली तर दुपारच्या जेवणात किंवा रात्रीच्या जेवणात देसी तूपचा चमचा समावेश करा. तूप हळूहळू पचले जाते, ज्यामुळे हळूहळू उर्जा मिळते. त्यात चांगले चरबी, मेंदू सक्रिय ठेवा आणि थकवा कमी असल्याचे दिसते. आपण ब्रेड, मसूर किंवा भाज्यांमध्ये तूप घेऊ शकता.
