पावसाळ्यात जायफळ चहा: कोल्ड-काफ, घसा खवखवणे, थकवा इत्यादी मान्सूनच्या समस्या बर्‍याचदा असतात. या हंगामात व्हायरल रोगांचा धोका वाढतो. या रोगांशी लढण्यासाठी, शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असावी. प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, आले, तुळस, हळद यासारख्या गोष्टी आहारात समाविष्ट केल्या आहेत, परंतु आज आम्ही तुम्हाला एका मसाल्याबद्दल सांगतो ज्याने चहामध्ये भर घातली आहे की पावसाळ्यात प्रतिकारशक्ती वाढेल. हा चहा रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर असल्याचे सिद्ध होईल. आम्ही ज्या मसालेंबद्दल बोलत आहोत ते म्हणजे जायफळ. जयफलमध्ये सक्रिय संयुगे असतात जे बॅक्टेरिया आणि व्हायरसशी लढण्यासाठी शरीराला मजबूत बनवतात. हे श्लेष्मा पातळ करते आणि श्वसन प्रणाली साफ करते. हा चहा पिण्यामुळे सर्दी आणि खोकल्यापासून त्वरित आराम मिळतो. इतकेच नव्हे तर हा चहा पिण्यामुळे तुम्हालाही चांगले झोपेल. जयाफल चहा कसा बनवायचा? हा चहा तयार करण्यासाठी, अर्धा कप दूध आणि अर्धा कप पाणी उकळवा. नंतर त्यात आले, तुळस, वेलची, काळी मिरपूड आणि जायफळ पावडर घाला. 5 मिनिटांसाठी कमी आचेवर चहा उकळवा जेणेकरून मसाले चहामध्ये चांगले मिसळा. नंतर उष्णतेपासून चहा काढा, चाळणी करा आणि गरम प्या. हलका न्याहारीसह या चहाचे सेवन करणे फायदेशीर आहे. तथापि, एक गोष्ट लक्षात ठेवली पाहिजे की चहामध्ये जायफळाचे प्रमाण मर्यादित असले पाहिजे. अधिक जायफळ हानिकारक असू शकते. जर आपल्याला आरोग्याची गंभीर समस्या असेल आणि आपण गर्भवती असाल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच हा चहा प्या.