आम्ही तोंडी कर्करोगाबद्दल बर्‍याचदा ऐकत नाही, परंतु अमेरिकेतील, 000०,००० हून अधिक लोकांना दरवर्षी त्याचे निदान होते. तोंडी कर्करोग फक्त जीभ, हिरड्या आणि तोंडाला लक्ष्य करत नाही. हे अगदी घश्याच्या मागील बाजूस देखील वाढू शकते. इतर कर्करोगांप्रमाणेच, आपण जे खातो आणि जे पितो ते तोंडी कर्करोगाच्या विकसनशीलतेच्या आमच्या प्रतिकूलतेवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करू शकते. आणि एक मुख्य जोखीम घटक म्हणजे अल्कोहोल म्हणतो कॅरोल सुलिवान, एमएस, आरडी, सीएसओ, एलडीएनबोर्ड-प्रमाणित ऑन्कोलॉजी तज्ञ. दुवा इतका मजबूत आहे की अल्कोहोलला ग्रुप 1 कार्सिनोजेन म्हणून वर्गीकृत केले जाते, याचा अर्थ असा की कर्करोग होऊ शकतो हे दर्शविणारे एक मजबूत शरीर आहे.
तर मग आपल्यासाठी याचा अर्थ काय आहे, विशेषत: जर आपण येथे आणि तेथे वाइनचा ग्लास आनंद घेत असाल किंवा एक चांगला कॉकटेल आवडला तर? शोधण्यासाठी, आम्ही संशोधनात एक खोल गोता घेतला आणि तज्ञांशी बोललो. आपल्याला अल्कोहोल आणि तोंडी कर्करोगाबद्दल काय माहित असणे आवश्यक आहे, तसेच आपला धोका कमी करण्यात मदत करण्यासाठी इतर जीवनशैलीची रणनीती.
आपला आतडे मायक्रोबायोम, जो ट्रिलियन लाइव्ह बॅक्टेरियापासून बनलेला आहे, प्रत्यक्षात आपल्या तोंडात सुरू होतो. आणि संशोधनातून असे दिसून आले आहे की अल्कोहोल आपल्या तोंडी मायक्रोबायोममधील बदलांना प्रोत्साहन देऊ शकतो ज्यामुळे हिरड्या रोगाचा धोका वाढतो, जो तोंडी कर्करोगाचा एक ज्ञात ट्रिगर आहे.
एवढेच नाही. तोंडी मायक्रोबायोमवर अल्कोहोलचा प्रतिकूल परिणाम शरीर-व्यापी जळजळ वाढवून, ट्यूमरच्या वाढीस प्रोत्साहित करून आणि आपल्या शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियेला दडपून इतर कर्करोगाचा धोका देखील वाढवू शकतो. आणि जेव्हा अल्कोहोल आपल्या तोंडातून, आपल्या घशातून आणि आपल्या पोटात आपल्या आतड्यांपर्यंत जात आहे, तो आपल्या जीआय ट्रॅक्टशी सतत संवाद साधतो. जेव्हा ते शेवटी आपल्या आतड्यांपर्यंत पोहोचते तेव्हा ते आपल्या आतड्याच्या मायक्रोबायोममध्ये देखील प्रतिकूल बदल होऊ शकते.
“अल्कोहोल एसीटाल्डिहाइड नावाच्या रसायनामध्ये मोडतो, जो विषारी आहे आणि आपल्या डीएनएला नुकसान पोहोचवू शकतो, कर्करोगाचा धोका वाढवितो,” सुलिवानने नमूद केले. एसीटाल्डिहाइड इतके हानिकारक आहे की राष्ट्रीय कर्करोग संस्था त्यास “संभाव्य कार्सिनोजेन” म्हणून सूचीबद्ध करते.
“शिवाय, अल्कोहोल स्वतःच इतर पदार्थांना आपल्या पेशींमध्ये अधिक सहजपणे मदत करू शकतो,” सुलिवान म्हणतात. हे तोंडी कर्करोगाचा आणखी एक मार्ग प्रदान करणारे इतर कार्सिनोजेन आणि आपल्या तोंड आणि घशाच्या संपर्कात येणार्‍या रसायने अधिक सहजपणे शोषून घेण्यास अनुमती देतात.
आम्ही अलीकडे जळजळ बद्दल बरेच काही ऐकतो. अल्प-मुदतीच्या जळजळपणाबद्दल चिंता करण्याची काहीच गोष्ट नसली तरी तीव्र जळजळ कर्करोगासह सर्व प्रकारच्या आरोग्याच्या समस्येस कारणीभूत ठरू शकते. मद्यपान केल्याने शरीराच्या जळजळ-उत्तेजन देणार्‍या पदार्थांचे उत्पादन फ्री रॅडिकल्स म्हणतात. यामुळे परिणामी जळजळ ऑक्सिडेशन नावाच्या प्रक्रियेस चालना देते ज्यामुळे आपल्या पेशींच्या डीएनएला नुकसान होऊ शकते. जर हे नियमितपणे घडले तर ते कर्करोगाचा टप्पा ठरवू शकेल.
पौष्टिक समृद्ध आहार कर्करोगापासून संरक्षण करू शकतो. तरीही, अल्कोहोल कर्करोगाने कमी ठेवण्यासाठी दर्शविलेल्या बर्‍याच पोषकद्रव्ये पचविण्याच्या आणि शोषून घेण्याच्या आपल्या क्षमतेवर परिणाम करते. “तीव्र अल्कोहोलच्या वापरामुळे फोलेट, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ईच्या पौष्टिक कमतरता उद्भवू शकतात, जे योग्य डीएनए संश्लेषण आणि दुरुस्तीसाठी महत्त्वपूर्ण आहेत आणि संरक्षणात्मक अँटिऑक्सिडेंट्स म्हणून काम करतात.”
मद्यपान केल्याने लोह, जस्त आणि सेलेनियमसह अनेक जीवनसत्त्वे आणि काही खनिजांचे आतड्यांसंबंधी शोषण देखील बिघडते. हे याव्यतिरिक्त चरबी, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट शोषण बदलू शकते.
जर ते पुरेसे त्रास देत नसेल तर मद्यपी स्वत: ला मद्यपान करते, मग ते वाइन, बिअर, आत्मे किंवा कॉकटेल असो, अगदी कमी पौष्टिक मूल्य ठेवते आणि कधीकधी भूक कमी होऊ शकते.
आपल्या तोंडी कर्करोगाचा धोका वाढविणार्‍या घटकांची एक लांब यादी आहे, असे म्हणतात चाड लिब्रॅटी, डीडीएस? शोधण्यासाठी येथे आहेत, तसेच आपला एकूण जोखीम कमी करण्यात मदत करण्यासाठी तज्ञांच्या टिप्स.
अल्कोहोल आणि तोंडी कर्करोगामधील दुवा कदाचित मथळे बनवू शकत नाही, परंतु तो वास्तविक आहे. मद्यपान केल्याने अनेक यंत्रणेद्वारे तोंडी कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो. कारण अल्कोहोल एक कार्सिनोजेन आहे, यामुळे जळजळ होऊ शकते. वेळोवेळी वारंवार झालेल्या प्रदर्शनासह, यामुळे आपल्या तोंड आणि घश्याच्या पेशींमध्ये कर्करोगाचा त्रास होऊ शकतो. आपल्या मायक्रोबायोममध्ये प्रतिकूल बदल आणि संरक्षणात्मक पोषकद्रव्ये शोषून घेण्याची आपली क्षमता बिघडवून अल्कोहोल तोंडी कर्करोगाचा धोका देखील वाढवू शकतो.
ते म्हणाले की, अधूनमधून पेयमुळे आपल्याला घाबरून जाण्याची गरज नाही. अल्कोहोलचे प्रभाव डोस-आधारित असतात, म्हणजे आपण जितके जास्त प्याल तितके ते अधिक हानिकारक असते. आपण मद्यपान केल्यास, संयमात असे करा. किंवा, मॉकटेलसाठी आपली नेहमीची कॉकटेल अदलाबदल करण्याचा प्रयत्न करा, नॉन-अल्कोहोलिक आवृत्तीसाठी आपल्या क्राफ्ट पेयमध्ये व्यापार करा किंवा फक्त बबली शॅपेनवर चमकणा water ्या पाण्यासाठी पोहोचू शकेल. आपण कमी पिण्याचे ठरविले आहे की नाही, आपल्या अल्कोहोलचे सेवन कमी केल्याने आपल्या आरोग्यास अनेक प्रकारे फायदा होऊ शकतो, ज्यात तोंडी कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते.
