नवी दिल्ली: कार, बस किंवा जहाजात प्रवास करताना अचानक मळमळ किंवा उलट्या हा एक सामान्य अनुभव आहे, ज्याला 'मोशन सिकनेस' म्हणतात. जेव्हा आपल्या संवेदनांची चिन्हे आपल्या मेंदूत विरोधाभासी बनतात तेव्हा ही परिस्थिती उद्भवते.
सिग्नलचा संघर्ष: प्रवासादरम्यान, आमचे डोळे कारच्या आत स्थिर गोष्टी पाहतात, जसे की कार सीट, विंडो ग्लास किंवा डॅशबोर्ड. दुसरीकडे, आपल्या कानाची वेस्टिब्युलर सिस्टम (जी संतुलन आणि हालचाल शोधते) कारची प्रत्येक हालचाल, जसे की हालचाल, वळण, धीमे किंवा वेग धारण करते.
मनामध्ये गोंधळ: जेव्हा मनाला ही उलट चिन्हे मिळतात – म्हणजेच डोळे असे म्हणत आहेत की काहीही हालचाल होत नाही, तर कान असे म्हणत आहे की वेग वाढत आहे – मग तो गोंधळात पडतो. मेंदू या विरोधाभासाचा अर्थ शरीरात उपस्थित असलेल्या विषाचे चिन्ह म्हणून करतो आणि त्या संभाव्य विष काढून टाकण्याच्या मार्गाच्या रूपात उलट्या होण्यास कारणीभूत ठरतो.
थोडक्यात, मुले (विशेषत: 2 ते 12 वर्षे वयोगटातील) आणि किशोरवयीन मुले या समस्येमुळे अधिक प्रभावित होतात. याव्यतिरिक्त, ज्यांना मायग्रेनची समस्या आहे, कानातल्या अंतर्गत समस्यांमुळे ग्रस्त आहे किंवा गर्भवती स्त्रिया देखील गतीच्या आजारास अधिक संवेदनशील असू शकतात. प्रवासादरम्यान पुस्तके वाचणे, फोन वापरणे किंवा मागे बसणे देखील ही समस्या वाढवू शकते.
प्रवासादरम्यान पुढच्या बाजूला पहा आणि क्षितिजावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा.
ड्राईव्हिंग करताना किंवा समोरच्या सीटवर बसताना, जिथे आपण पुढे रस्ता पाहू शकता.
प्रवासादरम्यान काहीही वाचणे किंवा स्क्रीन पाहणे टाळा.
ताजी हवेसाठी खिडक्या उघडा.
रिक्त पोट किंवा खूप जड, वंगणयुक्त अन्न टाळा.
आले की (जसे की आले टॅब्लेट किंवा चहा) फायदेशीर ठरू शकते.
डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर मोशन आजारासाठी योग्य औषधे घेतली जाऊ शकतात.
