जेव्हा जेव्हा कफची चर्चा होते तेव्हा आपण सहसा घश, छाती किंवा नाकात गोठलेल्या श्लेष्माची कल्पना करतो. पण तुला ते माहित आहे का? कफ देखील डोक्यात गोठवू शकतातज्यामुळे डोके जडपणा, वेदना आणि अस्वस्थता जाणवते. त्याकडे दुर्लक्ष करणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.
डोक्यात कफची लक्षणे
- डोके जडपणा आणि दबाव
- अस्पष्ट विचार
- सतत डोकेदुखी, विशेषत: कपाळ आणि डोळे जवळ
- नाक शटडाउन आणि नाक वाहणारे श्लेष्मा
- ऐकणे किंवा पाहण्याचा हलका प्रभाव आणि थकलेला अनुभव
डोक्यात कफ का गोठतो?
- थंड गोष्टींचा अत्यधिक वापर
- वारंवार सर्दी
- धूळ, प्रदूषण आणि gies लर्जी
- सायनस संसर्ग किंवा नासिकाशोथ
- कमी प्रतिकारशक्ती आणि पाचक प्रणाली कमकुवतपणा
घरगुती उपचार आणि उपचार
- स्टीम इनहेलेशन – गरम पाण्यात विक्स किंवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती घाला आणि स्टीम घ्या.
- गरम पाणी पिणे दिवसातून 3-4 वेळा गरम पाण्याचे प्रमाण कमी करते.
- हळद आणि मध – 1 चमच्याने 1 चमचे मध मिसळा.
- NITI करू शकता – खारट पाण्याने नाक स्वच्छ करा.
- योग आणि प्राणायाम -अनुलोम-कंट्रोल आणि भ्रामारी प्राणायाम फायदेशीर आहेत.
डॉक्टर कधी भेटायचे?
जर लक्षणे बराच काळ राहिली तर ताप किंवा डोकेदुखी वेगवान असेल तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
डोक्यात साठवलेल्या कफकडे दुर्लक्ष करू नकायोग्य वेळी मोजून ते सहजपणे काढले जाऊ शकते आणि डोकेची हलकीपणा आणि उर्जा परत आढळू शकते.
