आजकालच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आणि चुकिच्या खाण्या पिण्याच्या सवयींमुळे तुमच्या आरोग्याला गंभीर परिणाम होऊ शकतात. निरोगी आरोग्यासाठी तुमच्या आहारामध्ये पोषक तत्वांचा समावेश करणे गरजेचे असते. आहारामध्ये व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सचा समावेश केल्यामुळे तुमच्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात. असे बरेच लोक आहेत जे प्रत्येक छोट्या गोष्टीसाठी औषध घेतात. त्यांना थोडेसे दुखणे होताच ते लगेच मेडिकल स्टोअरमधून औषध विकत घेतात आणि ते सेवन करतात. परंतु असे करणे तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे हानिकारक ठरते. ते तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करू शकते, तुमच्या हृदयाचे, यकृताचे आणि पोटाचे आरोग्य खराब करू शकते.
जास्त प्रमाणाच औषधांचे सेवन आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. असे नाही की जर वेदना होत असतील तर तुम्ही वेदनाशामक औषधे घेऊ नयेत, परंतु किरकोळ समस्यांसाठी नैसर्गिक वेदनाशामक औषधे वापरणे चांगले. यातील चांगली गोष्ट म्हणजे हे नैसर्गिक वेदनाशामक तुमच्या घराच्या स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध आहेत. कोणत्या वेदनांसाठी कोणता मसाला किंवा औषधी वनस्पती वापरायची हे तुम्हाला फक्त माहित असणे आवश्यक आहे.
तज्ञामच्या मते, वेदना कमी करण्यासाठी काही अतिशय प्रभावी नैसर्गिक वेदनाशामक औषधांबद्दल माहिती दिली आहे, जे तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवल्याशिवाय वेदना मुळापासून दूर करू शकतात. चला तर मग जाणून घेऊया. जर तुम्हाला पोटदुखीचा त्रास होत असेल तर अ‍ॅलोपॅथिक औषधे घेण्याऐवजी सेलेरी वापरा. पोटदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी हा सर्वोत्तम घरगुती उपाय आहे . फक्त अर्धा चमचा सेलेरी घ्या, त्यात काळे मीठ घाला आणि कोमट पाण्यासोबत घ्या. मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी हा उपाय वर्षानुवर्षे वापरला जात आहे.
जर तुम्हाला दातदुखी असेल तर ते खूप त्रासदायक आहे. जर तुम्हालाही दातदुखी असेल तर तुम्ही त्यापासून आराम मिळवण्यासाठी लवंग वापरू शकता. दातदुखीवर लवंग हा एक प्राचीन घरगुती उपाय आहे . फक्त एक लवंग घ्या आणि ती दुखणाऱ्या दाताजवळ ठेवा, ती चावा आणि १५-२० मिनिटे तिथेच ठेवा. जर तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होत असेल, तर तुम्ही सुके आले (सौंथ) असलेले हर्बल ड्रिंक घेऊ शकता. हे एक नैसर्गिक वेदनाशामक आहे. सुके आल्याचे हर्बल ड्रिंक बनवण्यासाठी, गरम पाण्यात अर्धा चमचा सुके आले पावडर + चिमूटभर खडे मीठ मिसळा आणि ते चहासारखे हळूहळू प्या. यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळेल.
कधीकधी, दिवसभर खूप शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहिल्यानंतर किंवा चुकीच्या आसनामुळे, शरीरातील वेदना वाढतात, परंतु तुम्हाला औषध घेण्याची आवश्यकता नाही. हळद हे यासाठी एक उत्कृष्ट नैसर्गिक वेदनाशामक आहे. झोपण्यापूर्वी फक्त हळदीचे दूध प्या आणि तुम्हाला खूप आराम वाटेल. स्नायू दुखणे हा विनोद नाही. त्यामुळे तुम्हाला खूप अस्वस्थ वाटू शकते. जर तुम्हाला स्नायू दुखत असतील तर लसूण वापरा. तुम्हाला माहिती आहे का की लसूण तेल स्नायू दुखण्यात चमत्कारिक आराम देते? ते करण्यासाठी, मोहरीच्या तेलात लसूण तळा आणि ते तेल वेदनादायक भागावर लावा. यामुळे वेदना कमी होतील.
