धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आणि चुकिच्या खाण्या पिण्याच्या सवयींमुळे वजन वाढणे आणि लठ्ठपणाच्या समस्या उद्भवतात. लठ्ठपणाच्या समस्या झाल्यामुळे तुम्हाला मधुमेह, कोलेस्ट्रॉलच्या समस्या होऊ शकतात. वजन कमी करण्यासाठी जिममध्ये जाणे आणि योग्य आहार घेण्याव्यतिरिक्त, लोक अनेक घरगुती उपाय देखील अवलंबतात. तुम्ही हे देखील ऐकले असेल की वजन कमी करण्यासाठी लोक दररोज सकाळी कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून पितात. याशिवाय, स्वयंपाकघरात असलेले मसाले देखील वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर मानले जातात, जसे की बरेच लोक जिरे किंवा सेलेरीचे पाणी पितात. वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त, ते एकूण आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.
प्रत्येकजण आपापल्या आवडीनुसार आणि गरजेनुसार ते पितो. वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त, हे घरगुती उपाय गॅस, अ‍ॅसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या पोटाच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी देखील उपयुक्त मानले जातात. पण या दोघांपैकी कोणते, जिरे आणि सेलेरी वजन कमी करण्यास मदत करते? चला त्याबद्दल जाणून घेऊया.
जिरे किंवा ओव्याचे पाणीआयुर्वेद किरण गुप्ता यांनी सांगितले की, वजन कमी करण्यासाठी जिऱ्याचे पाणी खूप फायदेशीर आहे. त्यात भरपूर फायबर आणि कॅल्शियम असते. एका वेळी २ चमचे जिरे वापरता येते, तर फक्त एक चतुर्थांश चमचा सेलेरी घेता येते. कारण जास्त ओवा खाल्ल्याने पोटात उष्णता आणि आम्लतेची समस्या वाढू शकते. जिरे खाल्ल्याने ते शांत होते. म्हणून, वजन कमी करण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी जिऱ्याचे पाणी प्यायला हवे.
जिरे पाणी पिण्याचे फायदेतज्ज्ञांच्या मते, जिरे पाणी पोट थंड ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे अनेक प्रकारच्या समस्यांमध्ये आराम मिळतो. ते प्यायल्याने पोट साफ होते, ज्यामुळे गॅस, बद्धकोष्ठता आणि आम्लपित्त या समस्या कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय, रिकाम्या पोटी जिरे पाणी पिल्याने चयापचय गतिमान होतो, ज्यामुळे चरबी जाळण्याची प्रक्रिया देखील वेगवान होते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जिरे आणि ओव्याचे पाणी वेगवेगळ्या लोकांसाठी वेगवेगळ्या प्रकारे फायदेशीर आहे. ओव्याचे पाणी मासिक पाळीच्या वेळी पोटदुखीपासून आराम देऊ शकते. परंतु उन्हाळ्यात ते पिणे टाळावे. कारण ओव्याचे पाणी पिल्याने अ‍ॅसिडिटीची समस्या वाढू शकते. तर हिवाळ्यात ते अधिक फायदेशीर ठरू शकते. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत, जे आतडे स्वच्छ करण्यास आणि हानिकारक बॅक्टेरिया नष्ट करण्यास मदत करतात. ते वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. परंतु त्यामुळे अ‍ॅसिडिटी देखील होऊ शकते.
