जसजसे उन्हाळ्याचे वारा खाली पडतो आणि गडी बाद होण्याचा क्रम सुरू होतो, आठवड्यातील रात्रीच्या जेवणाची अराजक वाटू शकते. परंतु याचा अर्थ मुलांना सॉकर गेम्समध्ये शटल करण्यापूर्वी किंवा संपूर्ण कुटुंबास थोड्या वेळाने गोळा करण्यापूर्वी द्रुत रात्रीचे जेवण बनवण्याचा अर्थ असो, रात्रीचे जेवण तयार करणे तणावग्रस्त असणे आवश्यक नाही. या आठवड्यातील पाककृती – तीन चरणांमध्ये किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात तयार होतात – वेळेत टेबलवर एक मधुर रात्रीचे जेवण घेण्यास मदत होईल. प्रत्येक डिनर प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये सुमारे 500 कॅलरीमध्ये येतो, ज्या पातळीवर बहुतेक लोक समाधानी असतात. अर्थात, ही संख्या फक्त एक मार्गदर्शक म्हणून आहे, म्हणून आपली भूक आणि परिपूर्णतेचे संकेत ऐकण्याची खात्री करा. चला खोदू!

आपली साप्ताहिक योजना

रविवारी: चिकन नाचोस
सोमवार: चीझी मारिनारा बीन्स
मंगळवार: एक-भांडे पालक, चिकन सॉसेज आणि फेटा पास्ता
बुधवार: लसूण भाजलेले सॅल्मन आणि ब्रुसेल्स स्प्राउट्स
गुरुवार: चिकन आणि झुचीनी कॅसरोल
शुक्रवार: कोळंबी मासा आणि ब्रोकोली ढवळणे-तळ

मी तुम्हाला सर्वांच्या शुभेच्छा देतो आणि मला आशा आहे की आपण या डिनर योजनेचा आनंद घ्याल. आपण एखादी रेसिपी वापरुन पाहिल्यास, पुनरावलोकन जोडणे लक्षात ठेवा.