कब्ज से राहत के घरेलू उपाय
कब्ज के घरेलू उपाय: जब मल सही तरीके से बाहर नहीं आता है, तो इसे कब्ज कहा जाता है। इस समस्या के कारण व्यक्ति घंटों बाथरूम में बैठा रह सकता है, लेकिन राहत नहीं मिलती। लगातार प्रयास करने से पेट और आंतों में और समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
बाबा रामदेव के अनुसार, कब्ज को जड़ से खत्म करने के लिए कुछ विशेष फलों का सेवन किया जा सकता है। उन्होंने बताया कि इन फलों को खाने से आधे घंटे में पेट साफ हो जाएगा। आइए जानते हैं ये फल कौन से हैं और इन्हें कैसे खाना चाहिए।
कौन से फल कब्ज को दूर करते हैं: बाबा रामदेव का कहना है कि रोजाना नाशपाती का सेवन कब्ज को समाप्त कर सकता है। नाशपाती कब्ज का प्रभावी इलाज है। इसे खाने या इसका जूस पीने से पेट आधे से एक घंटे में साफ हो जाता है।
इसके अलावा, आम और अमरूद भी पेट साफ करने में मदद करते हैं। हालांकि, डायबिटीज के मरीजों को आम का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। बाबा रामदेव ने नाशपाती, आम और अमरूद को कब्ज के लिए रामबाण उपाय बताया है। अमरूद को सेंधा नमक या काला नमक के साथ खाना चाहिए ताकि पेट में दर्द न हो। अमरूद की सब्जी भी बनाई जा सकती है।
कब्ज के लक्षण:
कब्ज ठीक होने के संकेत: जब कब्ज ठीक हो जाती है, तो मलत्याग में कोई दिक्कत नहीं होती। पेट जल्दी साफ होता है और ब्लोटिंग की समस्या नहीं रहती। पेट के दर्द में कमी आती है, और मल मुलायम होकर बिना जोर लगाए बाहर आता है।
