आजकाल बीपीची समस्या बर्‍याच लोकांमध्ये दिसून येते. परंतु आपल्याला माहित आहे की ते मोजण्यासाठी योग्य वेळ आहे. आपण यावेळी मोजले नाही तर आपण चुकीचे देखील सांगू शकता. बर्‍याच वेळा त्याचे वाचन चुकीचे येते, अशा परिस्थितीत, ती आपल्यासाठी एक समस्या बनू शकते.

वाचा:- आरोग्य सेवा: जरी ही लक्षणे सकाळी छातीत दुखत नसताना पाहिली गेली तरी सावधगिरी बाळगा, हृदयविकाराच्या झटक्याची चिन्हे असू शकतात

रक्तदाब तपासण्यासाठी योग्य वेळ काय आहे?

योग्य वाचनासाठी, रक्तदाब दिवसातून कमीतकमी दोनदा तपासला पाहिजे.

• सकाळची वेळ- सकाळी उठल्यानंतर, परंतु नाश्ता किंवा कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी. कारण रात्रीच्या झोपेनंतर शरीर विश्रांती घेते. या वेळेचे वाचन आपले “बेसलाइन रक्तदाब” दर्शविते, जे अगदी अचूक मानले जाते. असे नाही की आपण उठताच आपण बीपी मोजणे सुरू केले. असे केल्याने ते पूर्णपणे चुकीचे होईल. बाथरूममध्ये गेल्यानंतर आणि नंतर 5-10 मिनिटे बसल्यानंतर मोजा.
• संध्याकाळची वेळ– दिवसाच्या क्रियाकलापांनंतर संध्याकाळी बीपी तपासा. आपल्या रक्तदाबावर दिवसा-दररोजच्या कामाचा, तणाव आणि अन्नाचा काय परिणाम झाला हे हे दर्शविते.

दररोज एकाच वेळी बीपी मोजण्याचा प्रयत्न करा. यातील डेटाची तुलना करणे सोपे होईल आणि बर्‍याच दिवसांत ट्रेंड समजणे सोपे होते.

योग्य वेळी बीपी तपासणे का आवश्यक आहे?

वाचा:- आरोग्य सेवा: असे असूनही, या 5 लोकांनी डाळिंब खाऊ नये; अन्यथा समस्या वाढू शकतात

दिवसभर रक्तदाब चढ -उतारांनी भरलेला असतो. हे शारीरिक क्रियाकलाप, तणाव, अन्न आणि आपल्या झोपेच्या वेळेवर अवलंबून असते. चुकीच्या वेळी केलेल्या वाचनामुळे आपल्या उपचारांवर परिणाम होऊ शकतो.

वाचा:- आरोग्य सेवा: उच्च रक्तदाब हृदयविकाराचा झटका आणि मूत्रपिंडाच्या नुकसानीचा धोका, बीपी नियंत्रणासाठी उपाय येथे