Should You Eat Fruits Before or After Meals

फळं आरोग्यासाठी उत्तम आहेत, पण योग्य वेळी खाल्ल्यासच त्याचा पूर्ण फायदा होतो.

Should You Eat Fruits Before or After Meals

रिकाम्या पोटी फळं खाल्ल्यास त्यातील पोषणतत्त्वे शरीरात पूर्ण शोषली जातात.

Should You Eat Fruits Before or After Meals

फळं जेवणानंतर खाल्ल्यास ते पचनास वेळ लागतो आणि गॅस, फुगणे होऊ शकते.

Should You Eat Fruits Before or After Meals

अनेक डॉक्टर मोकळ्या पोटी किंवा जेवणाआधी 30 मिनिटे फळं खाण्याची शिफारस करतात.

Should You Eat Fruits Before or After Meals

केळी आणि सफरचंद सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास पचन सुधारते आणि ऊर्जा मिळते.

Should You Eat Fruits Before or After Meals

गॅस, अपचन, आळस, वजन वाढ हे दुष्परिणाम होण्याची शक्यता वाढते.

Should You Eat Fruits Before or After Meals

फळं आणि जेवणात किमान 1 तासाचं अंतर ठेवणं उत्तम.

Should You Eat Fruits Before or After Meals

फळं वेगळं खाल्ल्यास त्याचा शरीराला जास्त फायदा होतो.

Side Effects of Eating Biscuits Daily