केशरी हे एक फळ आहे जे केवळ स्वादिष्टच नाही तर त्यात भरपूर रस देखील आहे. संत्री सेवन करून, आपण दिवसभर रीफ्रेश आणि उत्साही वाटू शकता. हे फळ आपले आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. संत्राचे अधिक फायदे जाणून घेऊया.
संत्रीमध्ये बर्‍याच महत्त्वपूर्ण पोषकद्रव्ये असतात जे आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर असतात. यात व्हिटॅमिन ए, बी, सी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस आणि कॉलिन सारख्या घटक आहेत.
संत्री मध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि शरीरातील हानिकारक जीवाणू दूर करण्यास मदत करते. यामुळे पांढर्‍या रक्त पेशींचे उत्पादन देखील वाढते.
ऑरेंजमध्ये पेक्टिन नावाचा एक घटक असतो, जो कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतो.
केशरी रस पिणे शरीरास आवश्यक पोषकद्रव्ये प्रदान करते, जे रक्त शुद्ध करते आणि चेहरा उजळवते. हे फ्रीकल्स आणि स्पॉट्स देखील कमी करते.
केशरी रसामुळे पोटात सर्दी होते आणि गॅस, आंबटपणा यासारख्या समस्या दूर होतात.
संत्रीमध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम असतात, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. उच्च रक्तदाब रूग्णांनी ते नियमितपणे खावे.
ऑरेंजमध्ये फायबरची उच्च सामग्री असते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता उद्भवत नाही आणि पचन देखील योग्य आहे.
संत्री मध्ये उपस्थित पोषक घटकांचा चेहरा सुधारतात आणि मुरुम, डाग आणि फ्रीकल्स कमी करण्यात मदत करतात.
