क्रॉस-पाय बसण्याचे आरोग्य जोखीम: क्रॉस लेग पाय, म्हणजे, दुसर्‍या पायावर एका पायावर बसून, बर्‍याच लोकांना ते आरामदायक आणि आत्मविश्वास वाटतात, विशेषत: व्यावसायिक किंवा सामाजिक वातावरणात. परंतु आरोग्य तज्ञ आणि संशोधनाच्या मते, या सवयीचे बरेच नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात, विशेषत: जेव्हा आपण या पवित्रामध्ये बर्‍याच काळासाठी बसता. क्रॉस पाय बसल्यामुळे शरीराचे काय नुकसान होऊ शकते ते आम्हाला कळवा.

हे देखील वाचा: स्वयंपाकघरातील टिप

रक्तदाब वाढू शकतो: जेव्हा आपण एक पाय दुसर्‍यावर ठेवता तेव्हा ते रक्त प्रवाह व्यत्यय आणते. यामुळे खालच्या अंगात रक्तदाब वाढू शकतो, ज्यामुळे कालांतराने उच्च रक्तदाब होऊ शकतो.

वैरिकास वेस्स धोका: बराच काळ पायांवर पायी बसल्यामुळे रक्तवाहिन्यांवरील दबाव वाढतो, ज्यामुळे पायांच्या नसा फुगतात, ज्याला वैरिकास पिटे म्हणतात. यामुळे पायात वेदना, चिडचिडेपणा आणि जडपणा येऊ शकतो.

पवित्रा समस्या: सतत पाय ओलांडण्यामुळे शरीराचा संतुलन बिघडतो आणि मणक्यावर चुकीचे दबाव आणते, ज्यामुळे पाठदुखी, मान घट्टपणा, नितंबांमध्ये असमानता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

मज्जातंतू कॉम्प्रेशन आणि सुन्नपणा: या पवित्रामध्ये, पेरोनियल मज्जातंतूवर दबाव येऊ शकतो, ज्यामुळे पाय किंवा पंजा मुंग्या येणे किंवा सुन्नपणा वाटू शकतात. मज्जातंतूचे नुकसान दर्शविण्यासाठी हे बराच काळ असू शकते.

पेल्विक हाडांचे असंतुलन: समान पाय पुन्हा पुन्हा वर ठेवून, कूल्हे असममित होऊ शकतात, ज्यामुळे शरीराचे संतुलन बिघडू शकते आणि चालण्यात समस्या उद्भवू शकतात.

हे देखील वाचा: हे पुन्हा पुन्हा हिचकीवर नाराज आहे काय? या घरगुती युक्त्यांचे अनुसरण करा आणि त्वरित आराम मिळवा

काय करावे? (क्रॉस-लेग्ड बसण्याचे आरोग्य जोखीम)

1. उजव्या पवित्रामध्ये बसा – सरळ बसा, दोन्ही पाय जमिनीवर ठेवा.
2. तासाला एकदाच जागे व्हा.
3. पायांना आधार देण्यासाठी फूटरेस्ट किंवा उशी वापरा.
4. पुन्हा पुन्हा पवित्रा बदलत त्याच पवित्रामध्ये बसू नका.

हे देखील वाचा: हात पुन्हा पुन्हा थरथर कापतात? जीवनसत्त्वे आणि खनिजे कमी होऊ शकतात, कारण आणि समाधान शिकू शकतात