गॅस, बद्धकोष्ठता, आंबटपणा आणि अपचन यासारख्या पोटाशी संबंधित समस्या आजकाल सामान्य झाल्या आहेत. चुकीचे केटरिंग, उशीरा अन्न, जंक फूड आणि तणाव ही एक प्रमुख कारणे आहेत. परंतु चांगली गोष्ट अशी आहे की या समस्यांचे सोपे आणि प्रभावी उपचार आपल्या स्वयंपाकघरात उपस्थित आहेत. जिरे, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि काळ्या मीठाचे संयोजन बहुतेक पोटातील समस्या दूर करण्यात मदत करते.

जिरे

जिरेमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत. हे पाचक प्रणाली मजबूत करते आणि गॅस आणि फुशारकीची समस्या कमी करते.

कॅरम बियाणे

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ही पाचक शक्ती वाढविण्यासाठी सर्वात प्रभावी घरगुती रेसिपी आहे. यात थायमोल नावाचा एक घटक आहे, जो पाचन एंजाइम सक्रिय करतो आणि बद्धकोष्ठता आणि अपचन कमी करतो.

काळा मीठ

काळा मीठ नैसर्गिक पाचक मानला जातो. हे पोटातील वायू आणि आंबटपणा कमी करण्यात मदत करते आणि शरीराच्या इलेक्ट्रोलाइट्सला संतुलित करते.

कसे वापरावे?

• एक चमचे जिरे, एक चमचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि अर्धा चमचे काळ्या मीठ मिसळून पावडर बनवा.
• खाल्ल्यानंतर, अर्धा चमचे पाण्याने त्याचा वापर करा.
• आपण इच्छित असल्यास, आपण ते लिंबाच्या पाण्यात मिसळून देखील प्या.

जिरे, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि काळ्या मीठाची ही घरगुती रेसिपी लहान पोटातील समस्यांसाठी अत्यंत प्रभावी आहे. तथापि, जर ही समस्या बर्‍याच दिवसांपासून कायम राहिली तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.