ஆரோக்கியமாக இருக்க தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் (Water) குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். போதுமான அளவு தினமும் தண்ணீர் குடிப்பது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. தண்ணீரானது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குவது மட்டுமின்றி, சருமத்தை (Skin Care) ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைக்க உதவுகிறது. மேலும், தண்ணீரானது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இப்படியானது, தண்ணீரானது நமக்கு பல வழிகளில் நன்மைகளை தருகிறது. ஆனால், தண்ணீரின் உண்மையான நன்மையைப் பெற எந்த பாத்திரத்தில் தண்ணீர் நிரப்ப வேண்டும், எந்த பருவக்காலத்தில் எந்த பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதும் உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த தண்ணீரின் முழு நன்மையும் நமக்கு கிடைக்கும், பல நோய்கள் நீங்கும்.

மழைக்காலத்தில் மக்கள் நீரினால் பரவும் நோய்களால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த பருவத்தில் பாக்டீரியா மற்றும் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இத்தகைய சூழ்நிலையில், செம்பு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தண்ணீரை சுத்திகரித்து தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது. இரவு முழுவதும் ஒரு செம்புப் பாத்திரத்தில் தண்ணீரை வைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துவதுடன், உடலை நச்சு நீக்க உதவுகிறது.

ALSO READ: தினமும் 4 இலைகள்.. ஆரோக்கியத்தை அள்ளி தரும் கறிவேப்பிலை தண்ணீர்!

கோடையில், பெரும்பாலான மக்கள் குளிர்சாதன பெட்டிக்குள் தண்ணீரை ஊற்றி வைத்து குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கிறார்கள். குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து குளிர்ந்த நீர் உடலுக்கு உடனடி குளிர்ச்சியை அளிக்கும். ஆனால் அது சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், கோடையில் குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ள தண்ணீருக்கு பதிலாக மண் பாத்திரத்தில் உள்ள தண்ணீரை குடிக்கலாம். மண் பாத்திரத்தின் தண்ணீர் இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். களிமண்ணில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் தண்ணீரில் கரைந்து ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

குளிர்காலத்தில் தங்கப் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் வெப்பத்தைப் பராமரிக்கவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் குளிர்காலத்தில் தங்கப் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. அன்றைய காலத்தில் தங்க பானத்தில் தண்ணீர் குடித்த கதையெல்லாம் கேள்வி பட்டிருக்கிறோம். ஆனால், இன்றைய காலத்தில் தங்கம் ஒரு பவுன் ஒரு லட்சத்தை தொடும் நிலைமையில் உள்ளது. எனவே, தங்க பானை வாங்குவது என்பது கனவிலும் சாத்தியமற்றது.

ALSO READ: சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் இந்த பானம்.. இதை தயாரிப்பது எப்படி?

இத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் எந்த பாத்திரத்திலும் தங்க மோதிரம் அல்லது வளையலை போட்டு தண்ணீரை குடிக்கலாம். தங்க நீர் குடிப்பது மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது தவிர, இருமல், சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பருவகால நோய்களிலிருந்தும் தங்க நீர் நிவாரணம் அளிக்கிறது.