Air rebusan serai bisa jadi alternatif minuman menyehatkan, selain kopi dan teh. Namun untuk menikmatinya ada waktu terbaik agar manfaatnya maksimal. Begini penjelasannya.

Serai atau sereh banyak dipakai sebagai obat dan bumbu masak tradisional di Indonesia. Tumbuhan yang terkenal harum ini juga populer diracik jadi minuman sehat, berupa teh serai atau sering juga disebut air rebusan serai.

Untuk membuatnya mudah karena serai kering tinggal diseduh dengan air panas atau batang serai yang sudah digeprek dimasukkan ke dalam rebusan air. Air rebusan serai pun bisa dinikmati dengan jeruk nipis, madu, hingga jahe agar lebih nikmat.

Namun, sebenarnya kapan waktu terbaik minum air rebusan serai? mengungkap pagi hari saat kondisi perut kosong adalah waktu ideal.

Efeknya disebut akan lebih maksimal untuk tubuh. Berikut manfaat minum air rebusan serai pada pagi hari untuk kesehatan:

1. Melancarkan pencernaan

Air rebusan serai dikenal dapat menenangkan perut, terutama setelah makan utama. Minuman ini dapat mencegah masalah seperti keasaman, gangguan pencernaan, dan kembung. Air rebusan serai juga dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.

Saat diminum setelah makan, air rebusan serai akan bantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

2. Detoks tubuh

Air rebusan serai mengandung antioksidan dan dapat membantu membersihkan alias detoks tubuh. Sifatnya diuretik alias bakal bikin kamu sering buang air kecil. Namun dengan cara inilah konsumsi air rebusan serai dapat mengeluarkan racun dari tubuh.

3. Bantu penurunan berat badan

Minum secangkir air rebusan serai pada pagi hari adalah cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Tambahkan madu agar manfaat membakar lemaknya lebih optimal dan kamu kenyang lebih lama. Metabolisme tubuh pun bakal lebih maksimal.

4. Atasi tekanan darah tinggi

Air rebusan serai merupakan minuman yang sangat baik untuk mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi. Jika diminum rutin, khasiatnya melancarkan sirkulasi darah dan juga menurunkan tekanan darah. Paling bagus diminum pada pagi hari agar tekanan darah tetap stabil sepanjang hari.

5. Perkuat imunitas tubuh

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi air rebusan serai dapat sangat membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh (imunitas). Minum secangkir air rebusan serai setiap hari dapat membantu tubuh melawan flu biasa, infeksi, demam akibat virus selama pergantian musim, dan penyakit lainnya.