आरोग्य डेस्क. आजकाल अनेक लोकांच्या जीवनशैली आणि आहारामुळे किडनी स्टोनची समस्या सामान्य होत चालली आहे. अशा परिस्थितीत केवळ औषधच नाही तर काही नैसर्गिक पेयांचे नियमित सेवन करणेही खूप फायदेशीर मानले जाते. तज्ज्ञांच्या मते, ही नैसर्गिक पेये केवळ दगड फोडण्यातच मदत करत नाहीत तर किडनी स्वच्छ करण्यासाठी आणि मूत्रसंस्थेला निरोगी ठेवण्यासाठीही प्रभावी आहेत.

1. नारळ पाणी:

नारळ पाणी शरीरातील पाण्याची कमतरता पूर्ण करते आणि मूत्रमार्गात जमा होणारे खनिजे पातळ करते. त्याच्या नियमित सेवनाने दगड तयार होण्याची शक्यता कमी होते आणि दगडांचे छोटे कण हळूहळू बाहेर येण्यास मदत होते.

2. लिंबू पाणी:

लिंबूमध्ये भरपूर प्रमाणात सायट्रिक ऍसिड असते, जे किडनी स्टोन वितळण्यास मदत करते. कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी पिणे खूप फायदेशीर आहे. हे मूत्र अल्कधर्मी बनविण्यात मदत करते आणि दगड तयार होण्याच्या प्रक्रियेस प्रतिबंध करते.

3. आले आणि हळद पाणी:

आले आणि हळद या दोन्हीमध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. आले आणि हळद गरम पाण्यात मिसळून रोज प्यायल्याने किडनीची सूज कमी होते आणि स्टोनच्या दुखण्यापासूनही आराम मिळतो.

या नैसर्गिक पेयांसह पुरेशा प्रमाणात पाणी पिणे अत्यंत आवश्यक असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्यायल्याने लघवी पातळ होते आणि दगड काढण्याची प्रक्रिया वेगवान होते. मात्र, खडे मोठे असल्यास किंवा वेदना होत राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. लहान दगडांसाठी घरगुती उपचार उपयुक्त ठरू शकतात, परंतु गंभीर प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे.