प्रत्येकाला लांब केस हवे असतात. केस तुमच्या सौंदर्यात भर घालण्याचे काम करतात. आता, काही लोक यासाठी महागड्या केसांच्या उत्पादनांचा वापर करतात, तर काही वेगवेगळ्या प्रकारचे घरगुती उपचार देखील वापरतात. प्रसिद्ध आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाहनेही तिच्या इन्स्टाग्राम हँडलवर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे आणि केस वाढवण्याची रेसिपी सांगितली आहे. श्वेता शाह म्हणतात, “केस लांब करण्यासाठी तुम्ही मोहरीच्या तेलात काही खास गोष्टी मिसळू शकता. चला तर मग जाणून घेऊया त्यांच्याबद्दल तसेच या गोष्टी केसांच्या वाढीस कशा प्रकारे चालना देऊ शकतात.

न्यूट्रिशनिस्ट आठवड्यातून 2 ते 3 वेळा केसांच्या मुळांवर हे तेल लावण्याची शिफारस करतात. हलक्या हातांनी मालिश करावी जेणेकरून रक्ताभिसरण वाढेल आणि तेल आत पोहचेल . 1-2 तासांनंतर माइल्ड शॅम्पूने केस धुवा. केसगळती ही आजच्या काळात अत्यंत सामान्य समस्या बनली आहे. पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही ती त्रासदायक ठरते. या समस्येची अनेक कारणे असू शकतात जसे की ताण-तणाव, अपुरा आहार, हार्मोन्समधील बदल, अनुवंशिकता, प्रदूषण, झोपेचा अभाव, तसेच चुकीचे हेअर प्रॉडक्ट्सचा वापर.

पोषणाची कमतरता हे केसगळतीचं मुख्य कारण मानलं जातं. आहारात प्रथिने, लोह, झिंक, बायोटिन, आणि व्हिटॅमिन B12 यांचा अभाव असल्यास केसांची मुळे कमजोर होतात. हिरव्या भाज्या, डाळी, अंडी, सुके मेवे आणि फळे आहारात नियमित घेतल्यास केसांच्या वाढीस मदत होते. ताण-तणाव आणि झोपेचा अभाव यामुळे हार्मोन्सचे संतुलन बिघडते आणि केसगळती वाढते. योग, ध्यान आणि नियमित व्यायाम केल्याने ताण कमी होतो व रक्तप्रवाह सुधारतो. केसांची योग्य निगा राखणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे. अतितापमानाचे ड्रायर, स्ट्रेटनर किंवा रंग वापरणे टाळावे. नैसर्गिक तेलाने (उदा. नारळ, बदाम, आवळा तेल) मसाज केल्यास टाळूला पोषण मिळते. जर केसगळती अत्यधिक होत असेल, तर त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, कारण काही वेळा थायरॉईड, हार्मोनल असंतुलन किंवा इतर वैद्यकीय कारणेही जबाबदार असतात. योग्य आहार, नियमित झोप, ताण-मुक्त जीवनशैली आणि नैसर्गिक केसांची काळजी घेतल्यास केसगळती मोठ्या प्रमाणात कमी करता येते.

तेल बनवायचे साहित्य…

100 मिली मोहरी किंवा तीळ तेल
1 टीस्पून आवळा पावडर
1 टीस्पून ब्राह्मी पावडर
1 टीस्पून भृंगराज पावडर
1/2 कप हिबिस्कस फ्लॉवर्स (ताजे किंवा वाळलेले)
1 टीस्पून मेथी
1 टीस्पून काळी मिरी आणि
1 चमचे रोझमेरीची पाने

तेल कसे बनवायचे?

या सर्व गोष्टी तेलात घाला आणि मंद आचेवर 15-20 मिनिटे उकळवा.
हे रात्रभर बसू द्या जेणेकरून सर्व औषधी वनस्पतींचे सार तेलात चांगले मिसळेल.
दुसर् या दिवशी, तेल गाळून घ्या आणि बाटलीत भरा.

श्वेता शाह सांगतात, आवळा केसांना मजबूत बनवते आणि केस गळण्यापासून रोखते. ब्राह्मी तणाव कमी करते आणि डोके थंड करते, ज्यामुळे केसांची मुळे निरोगी राहतात. भृंगराजला केसांचा राजा म्हटले जाते . यामुळे केसांची वाढ वाढते. जास्वंदीची फुले केसांना मऊ आणि चमकदार बनवतात . मेथीचे दाणे केस गळणे देखील प्रतिबंधित करतात आणि डोक्यातील कोंडा कमी करतात. त्याच वेळी, काळी मिरी आणि रोझमेरी डोक्याच्या मज्जातंतूंना सक्रिय करतात आणि नवीन केस वाढण्यास मदत करतात. अशा प्रकारे मोहरीच्या तेलात या गोष्टी मिसळल्याने केसांच्या वाढीस मदत होते. अशा परिस्थितीत, आपण ही वर्षानुवर्षे जुनी रेसिपी देखील वापरुन पाहू शकता. मात्र, केसांना हे तेल लावण्यापूर्वी एकदा टाळूवर पॅच टेस्ट करा.

टीप- वरील माहिती ही उपलब्ध स्त्रोताच्या आधारे देण्यात आली आहे, याची कोणतीही पुष्टी टीव्ही9 करत नाही, उपचारापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला आवश्य घ्यावा.