जर तुम्हाला नैसर्गिकरित्या वजन कमी करायचे असेल तर या फॅट बर्निंग चटण्यांना तुमच्या आहाराचा भाग बनवा.
चरबी जाळणारी चटणी: जेव्हा जेव्हा वजन कमी करण्याची चर्चा होते तेव्हा लोकांना वाटते की त्यांना फक्त उकडलेले आणि चव नसलेले अन्न खावे लागेल. तर, प्रत्यक्षात तसे नाही. तुमची इच्छा असेल तर तुमची चव टिकवून तुम्ही वजन अगदी सहज कमी करू शकता. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या जेवणाच्या ताटात चटणीचा समावेश करावा. जेवणासोबत चटणी घेतल्यास चव अनेक पटींनी वाढते. पण जरा कल्पना करा की ही चटणीच नैसर्गिक फॅट बर्नर म्हणून काम करू लागली तर? होय, घरी बनवलेल्या काही फॅट बर्निंग चटण्या आहेत ज्या तुमच्या जेवणाची चव वाढवतात आणि शरीरातील चरबी वितळण्यास देखील मदत करतात.
या चटण्या बनवणे अगदी सोपे आहे. यामध्ये धणे, पुदिना, आले, लसूण, लिंबू, काळी मिरी आणि जिरे यासारख्या गोष्टींचा समावेश होतो, जे पचन सुधारतात आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात. जेव्हा शरीर आतून स्वच्छ असते, तेव्हा चरबी आपोआप जलद होते. तर, आज या लेखात आम्ही तुम्हाला अशाच काही फॅट बर्निंग चटण्यांबद्दल सांगत आहोत, ज्यामुळे तुमचा वजन कमी करण्याचा प्रवास सोपा होईल-
ही हिरवी फॅट बर्निंग चटणी आपल्या घरी बनवायला आपल्याला खूप आवडते. हे करण्यासाठी धणे, पुदिना, आले, लिंबाचा रस, काळी मिरी, जिरे आणि खडे मीठ आवश्यक आहे. कोथिंबीर आणि पुदिना शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. दुसरीकडे, आले आणि काळी मिरी शरीरातील उष्णता वाढवते, ज्यामुळे चयापचय गतिमान होते आणि चरबी लवकर कमी होते. याशिवाय जिरे पोट हलके ठेवते आणि गॅस आणि सूज कमी करते. सकाळी किंवा दुपारी आहारात त्याचा समावेश करावा.
जर तुम्हाला घाईघाईत चविष्ट आणि चरबी जाळणारी चटणी बनवायची असेल तर कांदा आणि आले घालून चटणी बनवा. यासाठी कांदा, आले, तिखट, लिंबाचा रस, अर्धा चमचा तीळ किंवा मोहरीचे तेल घालून बारीक करा. कांद्यामध्ये क्वेर्सेटिन असते, जे फॅट पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करते. त्याच वेळी, आले शरीरातील उष्णता वाढवून चरबी जाळण्यास मदत करते. त्याचप्रमाणे, लाल मिरची देखील चयापचय वाढवते आणि कॅलरी लवकर बर्न करते. रोटी किंवा भातासोबत खाऊ शकता.
टोमॅटोमध्ये आढळणारे लायकोपीन फॅट कमी करण्यास मदत करते. त्याच वेळी, लाल मिरची शरीरातील कॅलरीज बर्न करण्यास मदत करते. ही चटणी बनवण्यासाठी तुम्हाला टोमॅटो, कोरडी तिखट, जिरे, लिंबाचा रस आणि खडे मीठ लागेल. तुम्ही ते संध्याकाळच्या नाश्त्यासोबत किंवा हलक्या जेवणासोबत घेऊ शकता. जर तुम्ही बाजारातून पॅक केलेल्या चटण्यांऐवजी या चटण्या बनवल्या तर तुम्हाला चव आणि फॅट बर्निंग दोन्ही फायदे मिळतील.
