ओल्या केसांचे परिणाम झोपणे: ओल्या केसांनी झोपणे ही एक सामान्य सवय आहे, परंतु सकाळी उठल्यानंतर अनेकांना त्याचे परिणाम जाणवतात जसे की डोके जड वाटणे, हलकी डोकेदुखी, डोळ्यात जडपणा इत्यादी. आज आम्ही तुम्हाला ओल्या केसांनी झोपणे योग्य आहे की नाही याबद्दल सविस्तर सांगणार आहोत?
हे पण वाचा: हिवाळ्यात 'गूळ-हरभरा'चा अप्रतिम मिलाफ: थंडीत मिळेल जबरदस्त ऊर्जा, प्रतिकारशक्तीही वाढेल!
ओल्या केसांनी झोपल्याने खरच डोकेदुखी होऊ शकते का?
थंडपणा आणि तापमानात घट
जेव्हा तुम्ही ओल्या केसांनी झोपता तेव्हा टाळू अचानक थंड होते. यामुळे आजूबाजूचे टाळूचे स्नायू आकुंचन पावू शकतात. हे आकुंचन तणाव-प्रकारची डोकेदुखी सुरू करू शकते.
ओलाव्यामुळे स्नायूंमध्ये कडकपणा. ओल्या केसांमुळे उशीचे घर्षण वाढते. हा ओलावा रात्रभर मानेभोवतीचे स्नायू ताठ करू शकतो, ज्यामुळे सकाळी डोकेदुखी, जडपणा किंवा मान दुखू शकते.
हे पण वाचा : हिवाळ्यात रोटी बनेल औषध! या औषधी वनस्पती पिठात मिसळा, संपूर्ण हिवाळ्यात तुमचे आरोग्य चांगले राहील.
सायनसवर थंड पृष्ठभागावर झोपण्याचा परिणाम
काही लोकांमध्ये, थंडी आणि आर्द्रतेमुळे सायनसमधील रक्तवाहिन्या आकसतात, ज्यामुळे सायनस-प्रकारची डोकेदुखी होऊ शकते. हे विशेषतः अशा लोकांमध्ये दिसून येते ज्यांना आधीच सायनुसायटिस किंवा ऍलर्जीक राहिनाइटिसची समस्या आहे.
झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम
ओले केस अस्वस्थता निर्माण करतात. तुम्ही झोपेची स्थिती वारंवार बदलता. झोप खंडित स्वरूपात येते आणि स्वतःच कमी झोप हे डोकेदुखीचे प्रमुख कारण आहे.
ही समस्या उद्भवू नये म्हणून काय करावे? (ओल्या केसांच्या प्रभावाने झोपणे)
१- झोपण्यापूर्वी तुमचे 80-90% केस कोरडे करा.
२- खोलीचे तापमान खूप थंड ठेवू नका
३- मायक्रोफायबर टॉवेल वापरा (ते लवकर सुकते)
४- जर तुम्हाला घाई असेल तर तुम्ही सौम्य गरम हवेचे हेअर ड्रायर वापरू शकता.
५- सिल्क/सॅटिन पिलो कव्हर घर्षण कमी करते
