हेल्थ कॉर्नर :- हृदयरोगींसाठी अनेक खबरदारी आहेत, परंतु आज आम्ही तुम्हाला काही उपयुक्त सूचना देणार आहोत. चला जाणून घेऊया हृदयाशी संबंधित आजार आणि त्यापासून दूर राहण्याचे उपाय.
आहारात कांद्याचा समावेश केल्यास रक्तप्रवाह सुधारतो. ज्या लोकांना हृदयाचे ठोके जलद होण्याची समस्या आहे किंवा ज्यांना सहज अस्वस्थता येते त्यांनी कांद्याचे सेवन वाढवावे.
टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, बीटा कॅरोटीन आणि पोटॅशियम यांसारखे अनेक खनिजे असतात, जे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
बाटलीचे सेवन केल्याने शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी होते आणि व्यक्तीला ऊर्जावान वाटते.
लसूण हृदयासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या दोन पाकळ्या खाव्यात.
तुमच्या आहारात गाजराचा समावेश केल्यास हृदयाचे ठोके जलद होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो आणि डोळ्यांसाठीही ते फायदेशीर आहे.
