जेव्हा आपण अनियमित जेवण करतो तेव्हा आपण कधीकधी उपवास करतो. जड दुपारच्या जेवणाऐवजी आपण शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठी फळ किंवा पाणी निवडतो. पण तुमच्या लाडक्या त्वचेला तो आराम मिळतो का? दिवसभरातील विविध सौंदर्य प्रसाधने, मेकअप आणि प्रदूषणाच्या ताणामुळे तुमची त्वचाही धडधडत असते. काय लक्षात आले? फॅशन जगतातील नवा ट्रेंड म्हणजे 'स्किन फास्टिंग'. म्हणजेच त्वचेला आहाराप्रमाणे उपवास ठेवावा.

त्वचा उपवास का करतात?

आपल्या त्वचेची स्वतःची उपचार शक्ती आहे. त्वचा हे सर्व स्वतःच करू शकते, मग ते नैसर्गिकरित्या तेल निर्माण करणे असो किंवा किरकोळ जखमा बरे करणे असो. परंतु आम्ही सीरम, रेटिनॉल किंवा रसायने वापरून त्वचेच्या नैसर्गिक प्रक्रियेत सतत व्यत्यय आणतो. सौंदर्यप्रसाधनांचा एक थर, घाम आणि धूळ एकत्रितपणे छिद्रे बंद करतात. म्हणून कधीकधी सर्व सौंदर्यप्रसाधनांमधून ब्रेक घेतल्याने त्वचेला पूर्वीचे वैभव परत मिळवण्याची संधी मिळते.

नियम काय आहेत?
१) त्वचा उपवास म्हणजे किमान २४ तास त्वचेला कोणतेही सौंदर्य प्रसाधने न लावणे. तुम्ही हा नियम दर 7 ते 14 दिवसांनी एकदा पाळू शकता.

२) यावेळी कोणतेही सक्रिय घटक जसे की AHAs, BHAs किंवा retinol वापरू नका.

३) तुमच्या चेहऱ्यावर कोणत्याही मास्क किंवा एक्सफोलिएटरला स्पर्शही करू नका.

४) बाह्य सौंदर्यप्रसाधनांऐवजी, आतून पोषण करण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

५) भरपूर पाणी प्या, पुरेशी झोप घ्या आणि भरपूर हंगामी फळे आणि भाज्या खा.

सावधगिरी देखील महत्वाची आहे

त्वचा उपवास प्रत्येकासाठी समान नाही. आजच्या अतिरिक्त प्रदूषणामुळे पूर्णपणे कॉस्मेटिक मुक्त राहणे कठीण होऊ शकते. ज्यांची त्वचा खूप कोरडी आहे किंवा एक्जिमा किंवा मुरुम आहेत त्यांच्यासाठी अजिबात थांबू नका. अशावेळी तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्याने फक्त क्लिन्जर, लाइट मॉइश्चरायझर आणि सनस्क्रीन वापरू शकता.