निर्जलीकरण रोखते: तांदळाचे पाणी चिमूटभर काळे मीठ टाकून प्यायल्याने शरीराला साध्या पाण्यापेक्षा जास्त काळ हायड्रेट राहण्यास मदत होते. पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि सोडियमची उपस्थिती रीहायड्रेशन सुधारते. काळे मीठ टाकल्याने त्याची इलेक्ट्रोलाइट क्षमता वाढते आणि अल्कधर्मी प्रभावामुळे आम्लता कमी होते.

डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते: काळ्या मिठामध्ये सल्फर आणि पोटॅशियम सारख्या ट्रेस खनिजे असतात, जे यकृत कार्य आणि सौम्य डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करतात, तर तांदळाचे पाणी हळूहळू विषारी पदार्थ बाहेर टाकते. एकत्रितपणे, हे दोन प्रभावी डिटॉक्सिफिकेशन अन्न म्हणून कार्य करतात.

एनर्जी बूस्टर: शिजवलेल्या तांदळाच्या पाण्यात सहज पचण्याजोगे स्टार्च असतात जे पटकन शोषले जातात, पचनसंस्थेवर भार न टाकता त्वरित ऊर्जा प्रदान करतात. त्यातील पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने डिहायड्रेशनमुळे होणारा थकवा टाळण्यास मदत होते. थोडेसे काळे मीठ टाकल्याने सोडियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारखी खनिजे मिळतात.

बद्धकोष्ठतेसाठी फायदेशीर : तांदळाचे पाणी बद्धकोष्ठतेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. तांदळातील पाण्यात विरघळणारे फायबर पाचन तंत्रात जेल बनवते, मल मऊ करते, बद्धकोष्ठता कमी करते आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल सुलभ करते. नियमित सेवनाने आतड्यांतील ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत होते, आतड्यांसंबंधी हालचाल दूर होते.

रक्तदाब नियंत्रित करते: तांदळाचे उकळलेले पाणी शरीरातील सोडियम आणि द्रवपदार्थ कमी करून उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. हे निर्जलीकरण प्रतिबंधित करते, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखते आणि शरीर हायड्रेटेड ठेवते. याच्या सेवनाने पचन आणि चयापचय क्रियाही सुधारते.

त्वचेसाठी फायदेशीर: उकडलेले तांदूळ पाणी त्वचेला ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करते, कोरडेपणा आणि चट्टे पडणे टाळते. त्यात भरपूर स्टार्च आणि अँटीऑक्सिडंट असतात, जे त्वचेला आतून हायड्रेट ठेवतात. तांदळाच्या पाण्यात कोलेजन उत्पादनास मदत करणारे पोषक घटक असतात.