TRIBUNGAYO.COM - Es buah dan minuman segar lainnya selalu menjadi incaran saat berbuka puasa.

Setelah seharian berpuasa menahan lapar dan dahaga, maka es buah, es teler menjadi primadona.

Namun, Pakar Kesehatan Herbal, dr Zaidul Akbar menyarankan resep sederhana yang jauh lebih ampuh untuk mengembalikan energi seketika setelah seharian berpuasa.

Sebagian orang menjalani puasa pada minggu pertama biasanya merasakan pusing dan lemas.

dr Zaidul Akbar, menyebut kondisi ini sebagai bentuk detoksifikasi alami tubuh.

"Salah satu resep paling gampang, paling mudah untuk ngatasi pusing-pusing waktu lagi berbuka atau menjelang berbuka puasa," kata dr Zaidul Akbar yang dilansir dari Grid.ID, Minggu (15/2/2026).

Cara membuatnya pun sangat mudah, siapkan satu gelas air hangat atau suhu ruang. Tambahkan madu secukupnya. 

Kemudian, masukkan seujung sendok garam (disarankan garam mineral non-rafinasi seperti garam himalaya atau garam laut). Aduk hingga larut.

"Kenapa diaduk? Biar larut. Ini sirup madu full mineral," jelas dr Zaidul.

Dr Zaidul menjelaskan bahwa madu adalah sumber asam amino yang sangat baik, sementara garam dan air berperan sebagai sumber mineral. 

Ketika ketiganya bersatu, minuman ini berfungsi sebagai cairan elektrolit alami yang cepat diserap tubuh. (*)

Baca juga: Peringatan Bagi Wanita yang Suka Makan Bakso dan Mie Ayam, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Baca juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Konsumsi Air Kelapa Setiap Hari? Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Baca juga: Ahli Kesehatan dr Zaidul Akbar Sebut Berbekam dan Lakukan ini Saat Subuh Dapat Atasi Masalah Vertigo