दैनंदिन अस्वच्छ सवयी: जर आपल्याला निरोगी राहायचे असेल तर सर्वात मोठी गरज आहे स्वच्छता. असे असूनही, आपल्यापैकी अनेकजण नकळत अशा सवयी अंगीकारतात ज्या आपल्याला धोकादायक जीवाणू आणि विषाणूंच्या संपर्कात येतात. या दैनंदिन क्रियाकलाप आपल्याला निरुपद्रवी वाटू शकतात, परंतु संक्रमण आणि रोग होऊ शकतात. येथे 7 अस्वास्थ्यकर गोष्टी आहेत ज्या आपण दररोज करतो जे आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक असू शकतात.

आपल्या चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श करणे

आपले हात बॅक्टेरिया आणि विषाणूंनी भरलेल्या अनेक गोष्टींच्या संपर्कात येतात. तुमच्या चेहऱ्याला, विशेषत: डोळे, नाक आणि तोंडाला स्पर्श केल्याने हे हानिकारक जीवाणू आपल्या शरीरात प्रवेश करू शकतात, ज्यामुळे सर्दी, फ्लू आणि अगदी त्वचेच्या समस्यांसारखे संक्रमण होऊ शकते.

बाथरूममध्ये मोबाईल फोन वापरणे

बरेच लोक टॉयलेटमध्ये स्मार्टफोन घेऊन जातात. त्यांना कल्पना नाही की यामुळे ते ई. कोलाय सारख्या विष्ठेतील जीवाणूंच्या संपर्कात येऊ शकतात. जेव्हा आपण फोन नंतर स्वच्छ न करता वापरतो, तेव्हा आपण हे जीवाणू आपल्या हातावर, अन्नावर आणि चेहऱ्यावर हस्तांतरित करतो, ज्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फेक्शन आणि इतर रोग होऊ शकतात.

हात नीट न धुणे

जीवाणू नष्ट करण्यासाठी, किमान 20 सेकंद साबण आणि पाण्याने हात धुणे फार महत्वाचे आहे. तर सत्य हे आहे की वॉश रूममधून आल्यानंतर बरेच लोक आपले हात धुण्यास विसरतात किंवा आपले हात व्यवस्थित धुत नाहीत. त्यामुळे अन्नातून विषबाधा, श्वसनात जंतुसंसर्ग, जुलाब अशा जीवाणूंचा प्रादुर्भाव होण्याची भीती आहे.

स्वयंपाकघरातील स्पंज आणि टॉवेल साफ न करता त्यांचा पुन्हा वापर करणे

स्वयंपाकघरातील स्पंज आणि टॉवेलमध्ये ओलावा असतो, ज्यामुळे बॅक्टेरिया आणि बुरशी सहजपणे वाढतात. नीट न धुता त्यांचा वारंवार वापर केल्यास, स्वयंपाकघरातील पृष्ठभाग आणि भांडी दूषित होऊ शकतात. यामुळे साल्मोनेला आणि लिस्टरियासारखे अन्नजन्य रोग होऊ शकतात.

गलिच्छ उशीवर झोपणे

कालांतराने, घाम, तेल, मृत त्वचेच्या पेशी आणि धुळीचे कण उशाच्या कव्हरवर जमा होतात. उशांचे कव्हर नियमितपणे बदलले नाही तर, मुरुम आणि ऍलर्जीसारख्या त्वचेच्या समस्या सहज उद्भवू शकतात. याव्यतिरिक्त, गलिच्छ उशांच्या केसांमध्ये जीवाणू असू शकतात ज्यामुळे श्वसन संक्रमण होते.

घरात शूज घालणे

शूज आपल्या घरात घाण, जीवाणू आणि विषारी पदार्थ बाहेरून आणतात. बाहेरचे शूज घालून घराच्या आत चालल्याने हे जीवाणू जमिनीवर, कार्पेटवर आणि फर्निचरवर पसरतात, ज्यामुळे संसर्गाचा धोका वाढतो. हे विशेषतः लहान मुलांसाठी धोकादायक आहेत, जे सहसा जमिनीवर चालतात किंवा खेळतात.

पुन्हा वापरता येण्याजोग्या पाण्याच्या बाटल्या साफ न करणे

बरेच लोक त्यांच्या पाण्याच्या बाटल्या नीट न धुता पुन्हा भरतात. काही काळानंतर बॅक्टेरिया आणि बुरशी वाढू शकतात, ज्यामुळे आपले पिण्याचे पाणी घाण होऊ शकते. यामुळे पोटातील संसर्ग, श्वासाची दुर्गंधी आणि इतर गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.