न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः जागतिक मौखिक आरोग्य दिनानिमित्त लोक अनेकदा दात पांढरे होण्याबाबत जागरूक होतात. डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की जेव्हा दातांचा बाहेरचा थर (इनॅमल) निघून जातो तेव्हा आतील पिवळा थर (डेंटिन) दिसू लागतो. तुम्हालाही महागडे उपचार टाळायचे असतील तर तज्ज्ञांनी सांगितलेले हे घरगुती आणि वैद्यकीय उपाय तुम्ही अवलंबू शकता. दात पिवळे पडण्याची 4 मुख्य कारणे (कारणे) खाण्याच्या सवयी: चहा, कॉफी, वाइन आणि सोडा यांचे अतिसेवन केल्याने मुलामा चढवण्यावर डाग पडतात. तंबाखू आणि सिगारेट: निकोटीन आणि टार दातांवर गडद तपकिरी आणि पिवळे डाग तयार करतात जे काढणे कठीण आहे. खराब घासणे: नीट ब्रश न केल्याने दातांवर परिणाम होतो. 'टार्टर' जमा होते जे पिवळे दिसते. वृद्धत्व: वयानुसार मुलामा चढवणे पातळ होते, ज्यामुळे दातांचा नैसर्गिक पिवळसरपणा दिसून येतो. प्रभावी उपाय 1. बेकिंग सोडा आणि लिंबाचा मर्यादित वापर बेकिंग सोडा हे नैसर्गिक पांढरे करणारे घटक आहे. कसे करावे: चिमूटभर बेकिंग सोडामध्ये लिंबाच्या रसाचे काही थेंब मिसळा आणि आठवड्यातून एकदाच ब्रश करा. खबरदारी: ते दररोज वापरू नका, अन्यथा मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते. 2. तेल खेचणे: ही एक प्राचीन आयुर्वेदिक पद्धत आहे जी आता दंतचिकित्सकांद्वारे देखील प्रशंसा केली जात आहे. कृती: सकाळी रिकाम्या पोटी, एक चमचा खोबरेल तेल तोंडात भरा आणि 10-15 मिनिटे भिजवा, नंतर थुंका. हे बॅक्टेरिया आणि पिवळसरपणा बाहेर काढते.3. स्ट्रॉबेरीचा जादुई प्रभाव: स्ट्रॉबेरीमध्ये 'मॅलिक ॲसिड' असते जे दातांवरील डाग दूर करण्यास मदत करते. उपाय : स्ट्रॉबेरी मॅश करून दातांना चोळा आणि ५ मिनिटांनी धुवा. 4. फळांच्या सालींचा वापर: केळी किंवा संत्र्याच्या सालीच्या आतील पांढऱ्या भागामध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते. कृती : सालाचा आतील भाग दातांवर २ मिनिटे घासून नंतर ब्रश करा. डॉक्टरांचा विशेष सल्ला (तज्ञ प्रो-टिप्स): स्ट्रॉचा वापर: कोल्ड ड्रिंक किंवा ज्यूस पिताना स्ट्रॉ वापरा जेणेकरून द्रव थेट दातांच्या संपर्कात येणार नाही. कुरकुरीत फळे खा: सफरचंद, गाजर आणि काकडी यांसारखी फळे दात घासण्यास मदत करतात. पाण्याने स्वच्छ धुवा: गोड किंवा आंबट काहीही खाल्ल्यानंतर लगेच साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.