आरोग्य डेस्क.आजच्या काळात मधुमेह हा केवळ वृद्ध लोकांचा आजार नसून तरुण आणि लहान मुलांवरही त्याचा झपाट्याने परिणाम होत आहे. तुमच्या पालकांना मधुमेह असल्यास, हा प्रश्न स्वाभाविक आहे – तुम्हालाही या आजाराची लागण आहे का?

अनुवांशिक घटक आणि मधुमेह

शास्त्रज्ञांच्या मते, टाइप 2 मधुमेहामध्ये आनुवंशिक म्हणजेच आनुवंशिक घटक खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतात. जर वडिलांना किंवा आईला हा आजार असेल तर त्यांच्या मुलांनाही हा आजार होण्याची शक्यता असते.

अभ्यास दर्शविते की: जर वडिलांना टाइप 2 मधुमेह असेल तर मुलांमध्ये या आजाराचा धोका 40% पर्यंत असू शकतो. जर आईला मधुमेह असेल तर ही शक्यता 50% पर्यंत वाढते. दोन्ही पालकांना मधुमेह असल्यास, मुलांमध्ये हा रोग होण्याचा धोका 70% पर्यंत पोहोचू शकतो.

जीवनशैलीचा प्रभाव

आनुवंशिकता महत्त्वाची असली तरी मधुमेह हा केवळ अनुवांशिक नसतो. आपल्या जीवनशैलीचाही यात मोठा वाटा आहे. अनारोग्यकारक खाण्याच्या सवयी, शारीरिक हालचालींचा अभाव, लठ्ठपणा, जास्त ताण यांमुळे मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो. तज्ञ म्हणतात की:

टाईप 2 मधुमेहाचा धोका नियमित व्यायाम आणि संतुलित आहाराने बऱ्याच प्रमाणात कमी केला जाऊ शकतो. साखर आणि परिष्कृत कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन मर्यादित करणे, फळे आणि भाज्यांचा वापर वाढवणे आणि पुरेसे पाणी पिणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

नियमित तपासणी आवश्यक आहे

जर तुमच्या पालकांना मधुमेह असेल तर नियमित आरोग्य तपासणी करणे अत्यंत आवश्यक आहे. तुमची रक्तातील साखरेची पातळी, HbA1c आणि कोलेस्ट्रॉल वेळोवेळी तपासा. प्रारंभिक चेतावणी चिन्हांमध्ये वाढलेली तहान, वारंवार लघवी, थकवा आणि वजनात अचानक बदल यांचा समावेश होतो.