Materi pelajarannya meliputi olahraga, kebugaran jasmani, hingga kesehatan tubuh.

Mengutip melalui YouTube Jagat Edukasi, inilah soal ulangan PJOK kelas 9 SMP semester 2 Kurikulum Merdeka tahun 2026 lengkap kunci jawaban yang dapat dipelajari.

Baca juga: Soal Ulangan Pendidikan Pancasila Kelas 9 SMP Semester 2 Kurikulum Merdeka Tahun 2026 dan Jawaban

SOAL

1. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah...

A. Start berdiri
B. Start melayang
C. Start jongkok
D. Start bebas

Jawaban : C

2. Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah... 

A. Meningkatkan suhu tubuh dan mempersiapkan otot
B. Meningkatkan kecepatan lari
C. Meningkatkan kekuatan fisik
D. Meningkatkan kelenturan tubuh

Jawaban : A

Baca juga: Soal Ulangan PPKN Kelas 9 SMP Semester 2 Kurikulum Merdeka Tahun 2026 Lengkap dengan Kunci Jawaban

3. Teknik pernapasan yang benar saat berlari adalah...

A. Bernapas melalui mulut saja
B. Bernapas melalui hidung saja
C. Bernapas melalui mulut dan hidung secara bersamaan
D. Menahan napas

Jawaban : C

4. Fase gerakan dalam lompat jauh setelah melakukan tolakan adalah...

A. Melayang di udara
B. Mendarat
C. Berlari
D. Menolak

Jawaban : A

5. Tujuan utama melakukan pendinginan setelah berolahraga adalah...

A. Menurunkan suhu tubuh secara bertahap
B. Meningkatkan kecepatan lari
C. Meningkatkan kekuatan fisik
D. Meningkatkan kelenturan tubuh

Jawaban : A

6. Latihan yang bertujuan meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah...

A. Angkat beban
B. Lari jarak jauh
C. Sprint
D. Push-up

Jawaban : B

7. Manfaat utama melakukan push-up adalah...

A. Meningkatkan kekuatan otot lengan dan dada
B. Meningkatkan kelenturan tubuh
C. Meningkatkan kecepatan lari
D. Meningkatkan keseimbangan tubuh

Jawaban : A

8. Latihan yang bertujuan meningkatkan kelenturan tubuh adalah...

A. Stretching
B. Angkat beban
C. Sprint
D. Sit-up

Jawaban : A

9. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan melakukan gerakan dengan cepat adalah... 

A. Kekuatan
B. Daya tahan
C. Kelincahan
D. Kecepatan

Jawaban : D

10. Manfaat utama melakukan sit-up adalah...

A. Meningkatkan kekuatan otot perut
B. Meningkatkan kelenturan tubuh
C. Meningkatkan kecepatan lari
D. Meningkatkan keseimbangan tubuh

Jawaban : A

11. Pentingnya menjaga kebersihan diri adalah...

A. Mencegah penyakit menular
B. Meningkatkan penampilan
C. Meningkatkan kekuatan fisik
D. Meningkatkan kecepatan lari

Jawaban : A

12. Manfaat tidur yang cukup adalah...

A. Meningkatkan konsentrasi dan memulihkan energi
B. Meningkatkan kecepatan lari
C. Meningkatkan kekuatan fisik
D. Meningkatkan kelenturan tubuh

Jawaban : A

13. Contoh makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah...

A. Nasi, roti gandum, dan ubi
B. Gula, permen, dan sirup
C. Daging, telur, dan ikan
D. Sayur dan buah

Jawaban : A

14. Akibat dari kekurangan vitamin C adalah...

A. Sariawan dan mudah terkena infeksi
B. Rabun senja
C. Anemia
D. Gondok

Jawaban : A

15. Pentingnya minum air yang cukup setiap hari adalah...

A. Menjaga fungsi organ tubuh dan mencegah dehidrasi
B. Meningkatkan kecepatan lari
C. Meningkatkan kekuatan fisik
D. Meningkatkan kelenturan tubuh

Jawaban : A