निरोगी, साधे आणि खरोखर चवदार काहीतरी शोधत आहात? अभिनेत्री समीरा रेड्डी, तिच्या उत्कृष्ट पण पौष्टिक खाद्यपदार्थांच्या निवडीसाठी ओळखल्या जातात, तिने अलीकडेच तिच्या आवडत्या रॅपची रेसिपी शेअर केली आहे. एका इंस्टाग्राम व्हिडिओमध्ये, ती म्हणते, “आज मला खरोखर एक ओघ हवा आहे,” आनंदाने जोडत आहे, “एक निरोगी रॅप.” विशेष म्हणजे, तिचा गो-टू रॅप फक्त तीन घटकांनी बनवला जातो – ओट्स, चिया बियाणे आणि पाणी – चिमूटभर मीठ. हे केवळ पौष्टिकच नाही तर व्यस्त दिवसांसाठी एक परिपूर्ण रेसिपी देखील बनवते. समीरा रेड्डीचा आवडता हेल्दी रॅप तुम्ही कसा तयार करू शकता ते येथे आहे:
हे देखील वाचा: ग्रीष्मकालीन दुपारच्या जेवणाचा आहार: लंचसाठी 5 निरोगी आणि हलके रॅप रेसिपी
समीराचा आवडता हेल्दी रॅप चाखण्यासाठी तयार आहे – आणि त्यात फक्त तीन घटक वापरतात. ती पुढे नमूद करते, “हे पॅनकेक, रोटी किंवा टॉर्टिला – काहीही. मी तुम्हाला सांगत आहे, तुम्ही त्यात टाकलेल्या सर्व गोष्टींसह हे जाऊ शकते. खूप फायदेशीर आहे.”
हे देखील वाचा: उच्च प्रथिने चणा पनीर रॅप: एक निरोगी वजन कमी करण्याची कृती
अभिनेत्री सध्या तिच्या कुटुंबासह गोव्यात राहत आहे आणि प्रत्येक वेळी ती चाहत्यांना तिच्या वैयक्तिक आवडीनिवडी शेअर करताना प्रदेशातील स्थानिक खाद्य आणि संस्कृतीची झलक देते. नुकतेच समीरा रेड्डी यांनी गोव्यात आढळणाऱ्या पाओच्या विविध प्रकारांबद्दल सांगितले.
तिने उघड केले की तिची मुलगी नायराची आवडती ब्रेड पोई आहे आणि तिने तिच्या अनुभवाचे सुंदर वर्णन केले, “हळू सकाळी, बाजूला चाय, आणि करीमध्ये बुडवलेले पाओ हे घरासारखेच आहे. हे सोपे, भावपूर्ण आणि गोव्याच्या संस्कृतीत खोलवर रुजलेले आहे – कारण येथे ब्रेड हे फक्त अन्न नाही; तो एक दैनंदिन विधी, एक संबंध आणि भावना आहे.” सविस्तर वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा.
पौष्टिक होममेड रॅप्सपासून ते भावपूर्ण गोव्याच्या स्टेपल्सपर्यंत, समीरा रेड्डीच्या फूड डायरी खाद्यप्रेमींशी संवाद साधत आहेत – आणि तिला पुढे काय कळते हे पाहण्यासाठी आम्ही थांबू शकत नाही.
