(आरोग्य टिप्स): ड्रॅगन फ्रुटचं नाव ऐकलं की जणू हा एखाद्या परीकथेचाच भाग आहे. त्याला पित्या असेही म्हणतात. हे फळ बाहेरून साधे दिसत असले तरी आतून अतिशय आकर्षक आणि मऊ आहे.
ड्रॅगन फ्रूट, जे निवडुंग सारख्या वनस्पतीपासून वाढते, तीन आठवड्यांत तयार होते. हे रात्रीच्या वेळी चांगले वाढते, त्यामुळे ते रात्रीच्या फुलांची राणी म्हणून ओळखले जाते. हे फळ केवळ दिसायलाच आश्चर्यकारक नाही, तर ते आपल्या शरीराला प्रथिने आणि इतर अनेक पोषक तत्त्वेही पुरवते. विराट कोहलीसारख्या खेळाडूंच्या आहारात याचा समावेश करण्यामागे कोणती कारणे आहेत, याचे फायदे जाणून घेऊया.
ड्रॅगन फ्रूट आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. हे शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे ते मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरते. याशिवाय पचनसंस्थाही निरोगी ठेवते.
या फळामध्ये एलडीएल कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी असल्याने ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. हा मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटचा चांगला स्रोत आहे, जो हृदयाला निरोगी ठेवण्यास मदत करतो.
त्वचेची काळजी घेण्यासाठीही हे फळ खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे त्वचा उजळते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी होते.
सांधेदुखीपासून आराम मिळवून देण्यासाठी ड्रॅगन फ्रूट देखील उपयुक्त आहे, विशेषत: हिवाळ्यात जेव्हा सांधेदुखीची समस्या वाढते.
केसांसाठीही हे फायदेशीर आहे, कारण ते केस स्वच्छ आणि निरोगी ठेवते. जर तुमचे केस पांढरे होत असतील तर त्याचे नियमित सेवन फायदेशीर ठरू शकते.
सनबर्नपासून आराम मिळवण्यासाठी ड्रॅगन फ्रूट काकडीचा रस आणि मध मिसळून लावल्याने त्वचेला आराम मिळतो.
