नवी दिल्ली. सध्याच्या काळात वातानुकूलित (AC) हे उष्णता आणि उन्हापासून आराम मिळवण्याचे एक महत्त्वाचे साधन बनले आहे. घर असो किंवा ऑफिस, लोक एसीच्या थंड हवेत तासनतास घालवतात. मात्र, एसीचा अतिवापर आपल्या आरोग्यासाठी 'स्लो पॉयझन' ठरू शकतो, असा इशारा आरोग्य तज्ज्ञांनी दिला आहे.
जास्त वेळ वातानुकूलित वातावरणात राहिल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. एसी हवेतील आर्द्रता शोषून घेते, ज्यामुळे शरीरात निर्जलीकरण होऊ शकते, ज्यामुळे निर्जलीकरणाचा धोका वाढतो. या स्थितीत पुरेसे पाणी न पिल्याने डोकेदुखी, थकवा आणि सुस्तपणा जाणवू शकतो. याशिवाय थंड हवेमुळे सांधे आणि स्नायूंमध्ये जडपणा येऊ शकतो, ज्यामुळे सांधेदुखी, पाठदुखी आणि गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा त्रास वाढू शकतो.
एसीची थंड हवा नाक आणि घशातील श्लेष्मल त्वचा कोरडी करते, ज्यामुळे खोकला, नाक बंद होणे आणि सायनसच्या समस्या वाढू शकतात. घाणेरड्या फिल्टरमुळे बॅक्टेरिया आणि बुरशी हवेत शिरून दम्याच्या रुग्णांची स्थिती बिघडू शकते. एसी वातावरणातील आर्द्रता 30 टक्क्यांनी कमी करू शकते, ज्यामुळे त्वचा आणि डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा येतो आणि त्वचेला तडे जाऊ लागतात. याशिवाय डोळ्यांची जळजळ आणि ड्राय आय सिंड्रोमची समस्या देखील असू शकते.
अत्यंत थंड तापमानामुळे शरीरातील चयापचय गती कमी होऊ शकते, ज्यामुळे वजन वाढण्याचा धोका वाढतो. अचानक बाहेरून उष्णतेने थंड खोलीत प्रवेश केल्याने तापमानाला धक्का बसू शकतो, ज्यामुळे शरीराच्या संरक्षण प्रणालीवर परिणाम होतो आणि ताप किंवा सर्दी होऊ शकते.
आजारी इमारत सिंड्रोम म्हणजे काय?
तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, ज्या कार्यालयांमध्ये योग्य वायुवीजन नसते, एसीमध्ये दीर्घकाळ काम करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांना डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि एकाग्रतेचा अभाव जाणवतो. याला 'सिक बिल्डिंग सिंड्रोम' म्हणतात. ही समस्या लक्षात घेऊन डॉक्टरांनी एसीचे तापमान २४ डिग्री सेल्सिअस ते २६ डिग्री सेल्सिअस दरम्यान ठेवावे आणि एसीचे फिल्टर नियमितपणे स्वच्छ करण्याचा सल्ला दिला आहे. याशिवाय तहान लागत नसतानाही नियमितपणे पाणी प्यावे आणि वेळोवेळी एसी बंद करून खिडक्या उघडून ताजी हवा फिरू शकेल.
