नवी दिल्ली :- भारताच्या विविध भागांमध्ये तीव्र उष्णता आणि उष्णतेच्या लाटेचा कहर आता केवळ थकवा किंवा निर्जलीकरणापुरता मर्यादित राहिलेला नाही. वैद्यकीय तज्ज्ञांच्या मते, अति तापमानामुळे तुमच्या शरीरातील अंतर्गत हार्मोनल संतुलन बिघडते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, जेव्हा वातावरणाचे तापमान खूप वाढते तेव्हा मेंदूच्या हायपोथालेमसवर (शरीराचे तापमान आणि हार्मोन्स नियंत्रित करणाऱ्या) प्रचंड दबाव येतो.

कोर्टिसोलची पातळी वाढल्यामुळे चिडचिड आणि लठ्ठपणा
उष्णतेमुळे शरीरात ताणतणाव वाढवणाऱ्या 'कॉर्टिसोल' हार्मोनची पातळी झपाट्याने वाढते. कोर्टिसोलची पातळी वाढल्यामुळे, एखाद्या व्यक्तीला अचानक चिडचिड आणि झोप न लागणे यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात. याव्यतिरिक्त, वाढलेल्या कोर्टिसोलमुळे पोटातील चरबी (व्हिसेरल फॅट) मध्ये झपाट्याने वाढ होते.
अति उष्णतेमुळे शरीरातील चयापचय क्रियाही मंदावते, त्यामुळे वजन अचानक वाढू शकते. यासोबतच रक्तातील साखरेच्या पातळीत सतत चढ-उतार होऊ शकतात, जे मधुमेही रुग्णांसाठी अत्यंत धोकादायक आहे.
या महत्त्वाच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका
जेव्हा हार्मोनल असंतुलन असते तेव्हा शरीर अनेक सिग्नल देते, ज्याकडे अजिबात दुर्लक्ष करू नये. यामुळे तुम्ही आजारी पडू शकता. त्यामुळे या गोष्टींकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे…

सतत थकवा : पुरेशी विश्रांती घेतल्यानंतरही शरीरात ऊर्जेची कमतरता आणि थकवा जाणवणे.
स्वभावातील बदल: चिडचिडेपणा, दुःख किंवा मानसिक तणावात अचानक वाढ.
शारीरिक बदल: अचानक वजन वाढणे किंवा भूक न लागणे.
झोपेच्या समस्या: वारंवार झोपेचा त्रास किंवा रात्री निद्रानाश.
मासिक पाळीत अनियमितता: स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी वेळेवर येत नाही किंवा अति उष्णतेमुळे अनियमित होते.
साखरेची पातळी: शरीरात अचानक अनियंत्रित ग्लुकोज किंवा साखरेची पातळी.
डॉक्टर म्हणाले: तुमच्या तब्येतीची अशी काळजी घ्या
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, जर तुम्हाला थायरॉईड किंवा मधुमेहासारख्या आजारांनी आधीच ग्रासले असेल, तर तुम्ही उष्णतेची लाट आणि अतिउष्णतेच्या काळात तुमच्या आरोग्याची अधिक काळजी घेतली पाहिजे. उष्णतेचे हे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी दुपारच्या कडक उन्हात बाहेर जाणे टाळा.

शरीरातील पाण्याची पातळी राखण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. साध्या पाण्याव्यतिरिक्त, ओआरएस, लिंबू पाणी आणि नारळ पाणी यासारखे इलेक्ट्रोलाइट युक्त द्रवपदार्थ सेवन करण्याचे सुनिश्चित करा. शरीरात अशक्तपणा, सतत चक्कर येणे किंवा अस्वस्थता यासारखी असामान्य लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

पोस्ट दृश्ये: 105