देशभरातील विक्रमी उष्मा आणि कडक उन्हाचा परिणाम आता सर्वसामान्यांच्या जीवनावरच नव्हे तर गंभीर आजारांनी ग्रासलेल्या रुग्णांवरही दिसून येत आहे. या बदलत्या आणि कडक हवामानाचा सर्वात मोठा आणि थेट परिणाम मधुमेहाच्या रुग्णांच्या आरोग्यावर होत आहे. सततच्या वाढत्या तापमानामुळे शरीरात पाण्याची गंभीर कमतरता म्हणजेच निर्जलीकरण होण्याचा धोका झपाट्याने वाढला आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, ज्या लोकांची रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात नाही त्यांनी या ऋतूत खूप सावध राहण्याची गरज आहे, कारण थोडीशी निष्काळजीपणाही त्यांना थेट रुग्णालयात नेऊ शकतो.
जोधपूर येथील प्रसिद्ध मथुरा दास माथूर (MDM) रुग्णालयात कार्यरत असलेले मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. रौनक गांधी यांनी या स्थितीबाबत एक अतिशय महत्त्वाची आणि खोटी वैज्ञानिक माहिती शेअर केली आहे. डॉक्टर गांधींच्या मते, जेव्हा रुग्णाच्या शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढते तेव्हा आपले शरीर त्या अतिरिक्त ग्लुकोजला बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करू लागते. या प्रक्रियेत ग्लुकोजसोबतच शरीरातील मोठ्या प्रमाणात पाणीही लघवीद्वारे झपाट्याने बाहेर टाकले जाते.
परिणामी, रुग्णाचे शरीर हळूहळू आतून कोरडे होऊ लागते. जेव्हा बाहेरचे तापमान आधीच ४४-४५ अंश ओलांडते तेव्हा या अंतर्गत निर्जलीकरणामुळे अशक्तपणा, चक्कर येणे, अस्वस्थता आणि उष्माघात यांसारख्या जीवघेण्या समस्यांचे प्रमाण वाढते.
वैद्यकशास्त्राने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अनेक उत्कृष्ट आणि आधुनिक औषधे तयार केली आहेत, परंतु या उन्हाळ्यात रुग्णांच्या समस्याही वाढवू शकतात. डॉक्टर सांगतात की मधुमेहासाठी काही आधुनिक औषधे, जी वैद्यकीय भाषेत आहेत SGLT-2 अवरोधक त्यामुळे नैसर्गिकरित्या शरीरातील लघवीचे प्रमाण वाढते, असे म्हटले जाते.
यामध्ये प्रामुख्याने समावेश होतो Gliflozin करू शकता आणि एम्पा ग्लिफ्लोझिन अशा औषधांचा समावेश आहे. ही औषधे साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तसेच रुग्णाच्या हृदय व मूत्रपिंडाचे रक्षण करण्यासाठी वरदान मानली जात असली, तरी उन्हाळ्याच्या दिवसांत ते शरीरातील पाणी फार झपाट्याने काढून टाकतात. त्यामुळे ही औषधे घेणाऱ्या रूग्णांना पाण्याबाबत जास्त काळजी घ्यावी लागणार आहे.
तहान लागल्यावरच पाणी प्यावे, असे अनेकदा लोकांना वाटते; पण ही विचारसरणी मधुमेही रुग्णांसाठी अत्यंत घातक ठरू शकते, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. अनेक वेळा शरीरातील पाण्याची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते (निर्जलीकरण होते), परंतु रुग्ण केवळ कामाचा थकवा किंवा सामान्य आळशीपणा मानून त्याकडे दुर्लक्ष करतात. तुम्हाला तहान लागेपर्यंत वाट न पाहता दर अर्ध्या तासाने किंवा तासाला पाणी, लिंबूपाणी किंवा घरगुती बनवलेले गोड न केलेले ताक प्यायला ठेवा, असा सल्ला डॉक्टर देतात.
या जीवघेण्या उन्हाळ्यात स्वतःला सुरक्षित ठेवण्यासाठी मधुमेही रुग्णांनी डॉक्टरांनी सांगितलेल्या या गोष्टींची विशेष काळजी घ्यावी.
सतत पाणी पिणे : दिवसभरात किमान 3 ते 4 लिटर पाणी किंवा द्रव आहार घ्या.
सूर्यप्रकाशापासून दूर राहा: कोणत्याही तातडीच्या कामाशिवाय दुपारी १२ ते ४ या वेळेत थेट सूर्यप्रकाशात जाणे पूर्णपणे टाळा.
खाण्याच्या सवयींकडे लक्ष द्या: या ऋतूत जड किंवा तेलकट अन्न खाण्याऐवजी हलका, पचणारा आणि संतुलित आहार घ्या.
नियमित तपासणी: तुमच्या घरी ग्लुकोमीटरच्या साहाय्याने तुमची रक्तातील साखरेची पातळी वेळोवेळी तपासत राहा, जेणेकरून अचानक साखर वाढली तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधू शकता.
तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील मधुमेह असलेल्या व्यक्तीला अचानक अशक्तपणा, चक्कर येणे, वारंवार कोरडे तोंड किंवा खूप थकवा जाणवत असेल तर त्याला हलके घेऊ नका. शरीरात पाण्याची तीव्र कमतरता हे स्पष्ट लक्षण आहे. योग्य वेळी सतर्क राहून आणि योग्य सवयी लावून घेतल्यासच या कडक उन्हात आरोग्य पूर्णपणे निरोगी ठेवता येते.
