परंतु येथे उपेक्षा आहे: आरोग्यावर होणारे परिणाम उघड किंवा लगेच लक्षात येऊ शकत नाहीत. हानी हळूहळू आणि एकत्रितपणे बऱ्याच वर्षांमध्ये विकसित होते, आणि हे वरवर लहान धूम्रपान ब्रेक्स शेवटी सर्व जोडतात, दीर्घकाळात मुख्य अंतर्गत अवयवांवर शांतपणे परिणाम करतात, त्यापैकी एक हृदयाचे आरोग्य आहे.

. Lifestyle ने विजयवाडा येथील मणिपाल हॉस्पिटलमधील कार्डिओलॉजी सल्लागार डॉ. एन मुरली कृष्णा यांच्याशी संवाद साधून तरुण प्रौढांमध्ये धूम्रपानाच्या सवयीमुळे होणारे हृदयाचे लवकर होणारे नुकसान समजून घेण्याचा प्रयत्न केला.

“समस्या फक्त दीर्घकालीन धूम्रपानाची नाही. दिवसातील काही सिगारेट देखील रक्तवाहिन्या, रक्ताभिसरण आणि हृदयाच्या कार्यावर परिणाम करू शकतात, जे बहुतेक लोकांच्या लक्षात येण्यापेक्षा खूप लवकर होऊ शकतात,” डॉ कृष्णा म्हणाले. हे दाखवून देते की धूम्रपानामुळे होणारे हृदयाचे नुकसान केवळ त्यांच्यापुरतेच मर्यादित नाही जे अनेक दशकांपासून धूम्रपान करत आहेत, अगदी थोडक्यात धूम्रपान केल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचे कार्य कमकुवत होते, ज्यामुळे हृदयाचे लवकर नुकसान होते.

“जेव्हा तुम्ही धुम्रपान करता, तेव्हा निकोटीन आणि कार्बन मोनोऑक्साइड सारखी हानिकारक रसायने रक्तप्रवाहात जवळजवळ त्वरित प्रवेश करतात. या पदार्थांमुळे रक्तवाहिन्यांचे अंतर्गत नुकसान होते ज्यामुळे रक्त प्रवाह मर्यादित होतो कारण रक्तवाहिन्या अरुंद होतात आणि त्यांचे लवचिक गुणधर्म गमावतात. शरीरात रक्त परिसंचरण कमी होते आणि धमनी प्लेक वाढण्याची शक्यता वाढते.”

हे सोपे करण्यासाठी, क्रम रक्तवाहिन्यांच्या नुकसानापासून सुरू होतो, जे अखेरीस अरुंद आणि कमी लवचिक बनते. परिणामी, रक्त प्रवाह अडथळा, अधिक प्रतिबंधित आहे. संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण कठीण होते. यासोबतच रक्तवाहिन्यांमध्ये फॅटी जमा होण्यास सुरुवात होते.

मुख्य आरोग्य धोके कोणते आहेत?

हृदयरोगतज्ज्ञांनी असे निरीक्षण केले की तरुण धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये एथेरोस्क्लेरोसिस होतो, ही अशी स्थिती आहे जिथे रक्तवाहिन्यांमध्ये फॅटी जमा होते आणि निरोगी रक्त प्रवाह प्रतिबंधित होतो. ही स्थिती त्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात शांत राहते, म्हणूनच तरुण प्रौढ त्यांचा दिवस चालू ठेवतात आणि पायऱ्या चढणे आणि व्यायाम करणे यासारख्या सामान्य क्रियाकलाप करतात. ते अजूनही सक्रिय राहण्यास सक्षम असल्याने, ते बाहेरून एक प्रकारे तंदुरुस्त आणि निरोगी दिसतात, तर अंतर्गत नुकसान आधीच सुरू झाले आहे.

फॅटी डिपॉझिट व्यतिरिक्त, शरीरातील जळजळ देखील हृदयाच्या नुकसानाचा मुख्य चालक आहे. “धूम्रपानानंतर शरीराची जळजळ वाढते कारण रक्त गोठण्याची शक्यता जास्त असते. हे दोन घटक एकत्र आल्याने हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक येण्याची शक्यता वाढते ज्यामुळे तरुण प्रौढांवर परिणाम होतो,” कार्डिओलॉजिस्टने त्यांची चिंता स्पष्ट केली.

हे दुहेरी त्रासदायक आहे, जिथे एथेरोस्क्लेरोसिस आणि शरीराची जळजळ दोन्ही तरुण प्रौढांना जीवघेणा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांकडे ढकलतात.

हृदयरोगतज्ज्ञांनी धूम्रपान करणाऱ्यांपेक्षा रक्तवाहिन्यांचे वय कसे लवकर होते याबद्दल त्रासदायक अंतर्दृष्टी देखील सामायिक केली, “धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये रक्तवाहिन्या विकसित होतात ज्यांचे वय धूम्रपान न करणाऱ्यांच्या तुलनेत प्रगत असते. शरीरात रक्तवाहिन्यांची लवचिकता वेगाने कमी होते ज्यामुळे रक्ताभिसरण दरम्यान हृदयावर कामाचा भार वाढतो.”

इतर जोखमींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

शरीराच्या आत इतकं काही घडत असताना, काही चिन्हं असतीलच ना? सूक्ष्म चेतावणी चिन्हे बाहेर वळते. ते वेदनादायक किंवा नाट्यमय नसू शकतात, म्हणूनच बरेच लोक त्यांना बाजूला करतात. ही लक्षणे सहसा तणाव, थकवा किंवा खराब तंदुरुस्ती पातळी यांसारख्या जीवनशैलीच्या समस्यांशी आच्छादित असल्याने, हृदयाच्या नुकसानाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांऐवजी ते वारंवार दैनंदिन थकवा म्हणून नाकारले जातात.

डॉ कृष्णा यांनी या सूक्ष्म लक्षणांची यादी केली ज्याकडे लोक दुर्लक्ष करतात:

तुम्ही धूम्रपान सोडल्यास तुमचे हृदय बरे होऊ शकते का?

सिगारेट सोडणे मदत करू शकते? तज्ञाने एक होकारार्थी उत्तर सामायिक केले, की होय, एखाद्या व्यक्तीने धूम्रपान सोडल्यानंतर शरीर 'अनपेक्षित वेगाने' स्वतःला बरे करण्यास सुरवात करते.

तत्काळ आरोग्य सुधारणा काय आहेत? डॉ कृष्णा यांनी वर्णन केले, “मानवी शरीरात रक्ताभिसरण सुधारणा आणि कार्बन मोनॉक्साईडची पातळी एखाद्या व्यक्तीने धूम्रपान करणे थांबवल्यानंतर काही दिवसात कमी होते. त्यानंतरच्या सर्व महिन्यांत आणि वर्षांमध्ये हृदयविकाराची शक्यता हळूहळू कमी होते.”

त्यामुळे, हृदयरोगतज्ज्ञांच्या निरीक्षणावर आधारित, असे दिसून येते की जे लोक 20 ते 30 वयोगटातील धूम्रपान सोडतात त्यांना लक्षणीय हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम कमी होते ज्यामुळे रक्तवहिन्यासंबंधीचे कोणतेही नुकसान अंतिम टप्प्यात पोहोचण्यापूर्वी त्यांची प्रारंभिक संवहनी आरोग्य स्थिती पुनर्संचयित करण्यात मदत होते.

वाचकांसाठी टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. वैद्यकीय स्थितीबद्दल कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.