தொண்டை மற்றும் இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மிகவும் குளிர்ந்த நீரைத் தொடர்ந்து குடிப்பது உடலின் இயற்கையான செயல்முறைகளைச் சீர்குலைக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இது தற்காலிகமான குளிர்ச்சியை அளித்தாலும், நீண்டகால பக்க விளைவுகள் தீவிரமானவையாக இருக்கலாம். குளிர்சாதனப் பெட்டியில் உள்ள மிகவும் குளிர்ந்த நீர் நேரடியாக வயிற்றுக்குள் சென்று, செரிமான அமைப்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மிகவும் குளிர்ந்த நீர் உடலில் உள்ள கொழுப்பு அல்லது எண்ணெய்ப் பொருட்களைப் பாதிக்கக்கூடும். உணவு உண்ட உடனேயே குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால், உணவில் உள்ள எண்ணெய்ப் பொருட்கள் கெட்டியாகின்றன, மேலும் அவற்றை உடைக்க செரிமான அமைப்பு கடினமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது. இதன் விளைவாக, செரிமான அமைப்பு பலவீனமடைந்து, மலச்சிக்கல் அல்லது அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கக்கூடும். சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்தப் பழக்கம் நீண்ட காலம் தொடர்ந்தால், அது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.
குளிரூட்டப்பட்ட நீரைத் தொடர்ந்து அருந்துபவர்களுக்குத் தொண்டை வலி, உடல் வலி மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சனைகள் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன. குளிர்ந்த நீர் உடலில் உள்ள சளியை கெட்டியாக்குகிறது, இது சுவாசப் பாதையில் அடைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதன் விளைவாக, சிலருக்குத் தொண்டையில் வீக்கம், சளி அதிகரிப்பு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். இந்தப் பழக்கம் குறிப்பாகச் சிறு குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது. மிகவும் குளிர்ந்த நீரை அருந்துவது உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கக்கூடும். இது இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதித்து, சில சமயங்களில் தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். திடீரெனக் குளிர்ந்த நீரை அருந்திய பிறகு, சிலருக்கு “மூளை உறைதல்” அல்லது தலையில் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக, வெப்பமான சூழலில் இருந்து வந்த உடனேயே குளிர்ந்த நீரை அருந்தும்போது இது நிகழ்கிறது. உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றத்தைத் தாங்க வேண்டியுள்ளது, இது மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரத்த ஓட்டப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் மிகவும் குளிர்ந்த நீரைத் தவிர்ப்பது பாதுகாப்பானது.