(हेल्थ कॉर्नर) :- निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी केवळ बाह्य स्वच्छताच नाही तर अंतर्गत स्वच्छता देखील खूप महत्त्वाची आहे. आजकालच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीमुळे अनेक हानिकारक घटक शरीरात जमा होतात, ज्यामुळे गंभीर आजार होऊ शकतात. शरीराच्या स्वच्छतेसाठी आयुर्वेदात अनेक औषधी वनस्पती सांगितल्या आहेत, ज्यांचे सेवन अंतर्गत स्वच्छतेसाठी करता येते.
जर तुम्हाला सतत थकवा, चेहऱ्यावर पुरळ येणे, केस गळणे, पोटाची समस्या, अपचन आणि इन्फेक्शन यांसारख्या समस्यांचा सामना करावा लागत असेल, तर हे लक्षण आहे की तुमच्या शरीरात घाण जमा झाली आहे, जी साफ करणे आवश्यक आहे. खराब जीवनशैली आणि आहारामुळे शरीर आजारांचे घर बनले आहे. एका अभ्यासानुसार, सुमारे 70 टक्के लोक सकाळी शौच करताना पोट रिकामे करू शकत नाहीत.
आंब्याची पाने
आंब्याच्या पानांना आयुर्वेदात महत्त्वाचा घटक मानला जातो. त्यांच्या नियमित सेवनाने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. आंब्याच्या पानांचे सेवन केल्याने मूत्रपिंड, यकृत आणि फुफ्फुसाच्या आजारांचा धोकाही कमी होतो. शरीरात जमा झालेले विषारी घटक लघवीद्वारे बाहेर काढण्यास मदत होते, ज्यामुळे शरीर निरोगी राहते.
रेसिपी कशी बनवायची
जर तुम्हाला तुमची किडनी, फुफ्फुस आणि यकृत निरोगी ठेवायचे असेल तर आंब्याची पाने सुकवून बारीक वाटून पावडर बनवा आणि जेवणाच्या 20 मिनिटे आधी अर्धा चमचा खा.
उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठीही आंब्याची पाने फायदेशीर आहेत. त्यांचा डेकोक्शन प्यायल्याने काही दिवसात उच्च रक्तदाबापासून आराम मिळू शकतो.
आंब्याच्या पानांव्यतिरिक्त हरितकी किंवा हरितकीचे सेवन फायदेशीर ठरते. आयुर्वेदानुसार, मायरोबलनचा आतड्यांवर सौम्य प्रभाव पडतो आणि नियमित साफसफाईसाठी उपयुक्त आहे.
मायरोबालनमध्ये 18 प्रकारचे अमीनो ऍसिड असतात, जसे की टॅनिक ऍसिड आणि गॅलिक ऍसिड. पोट साफ करण्यासोबतच मुळव्याधमध्येही हे फायदेशीर आहे. मायरोबालनचा वापर जुनाट अतिसार आणि आमांश पासून आराम मिळवण्यासाठी केला जातो.
