. डेस्क- बॉलिवूडची प्रसिद्ध अभिनेत्री सोनाली बेंद्रे आजही तिच्या सौंदर्य आणि फिटनेससाठी ओळखली जाते. वयाच्या या टप्प्यावरही तिची चमकणारी त्वचा आणि सकारात्मक जीवनशैली लोकांना प्रेरित करते. अलीकडेच अभिनेत्रीने तिच्या त्वचेची निगा राखण्याची दिनचर्या आणि त्या सवयींबद्दल सांगितले ज्याच्या मदतीने ती तिची त्वचा निरोगी आणि सुंदर ठेवते. सोनालीने एका मुलाखतीत सांगितले होते की, तिच्या सौंदर्याचे रहस्य केवळ महागडे ब्युटी प्रोडक्ट नसून तिच्या रोजच्या छोट्या छोट्या सवयी आहे.
सोनाली बेंद्रेने सांगितले की, सकाळी उठल्यावर ती पहिली गोष्ट करते ती म्हणजे हसणे. दिवसाची सुरुवात सकारात्मक विचाराने करायला हवी, असे त्यांचे मत आहे. अभिनेत्रीने सांगितले की, तिने स्वतःला वचन दिले आहे की ती सकाळी हसत उठत नाही तोपर्यंत ती अंथरुणातून उठणार नाही. यानंतर, ती तिचे शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी सुमारे एक लिटर पाणी पिते.
सोनाली तिच्या सकाळची सुरुवात एका कप ब्लॅक कॉफीने करते. विशेष म्हणजे त्यात ती काही लवंगीचे तुकडेही घालते. याशिवाय ती तिच्या त्वचेसाठी अनेक प्रकारचे फेशियल ऑइल वापरते. ते म्हणतात की त्वचेचे पोषण करण्यासोबतच हे तेल रक्ताभिसरण सुधारण्यास, सूज आणि सायनसशी संबंधित समस्या कमी करण्यास मदत करते.
सोनाली बेंद्रेही कॅन्सरच्या उपचारानंतरच्या तिच्या स्किन केअरच्या प्रवासाबद्दल मोकळेपणाने बोलली. तिने सांगितले की, पूर्वी ती तिच्या त्वचेच्या काळजीकडे जास्त लक्ष देत नसे आणि अनेकदा ती फक्त चेहरा धुवून सोडायची. मात्र उपचारानंतर त्यांची त्वचा पूर्वीपेक्षा जास्त संवेदनशील झाली. विशेषतः उन्हात त्याच्या त्वचेवर लवकर परिणाम होऊ लागला. यानंतर तिने आपल्या त्वचेच्या काळजीमध्ये सनस्क्रीन, मॉइश्चरायझर आणि ऑइल मसाजचा समावेश केला.
सोनाली बेंद्रेसाठी, केसांना तेल लावणे ही केवळ एक सौंदर्य दिनचर्या नाही तर बालपणीच्या आठवणींशी निगडीत एक सवय आहे. त्यांनी सांगितले की त्यांच्या कुटुंबात त्यांच्या आई आणि बहिणींसोबत केसांना तेल लावण्याची परंपरा आहे. सगळे एकमेकांच्या केसांना तेल लावायचे. हेच कारण आहे की आजही तिला वेळ मिळेल तेव्हा ती केसांना तेल लावते.
सोनाली बेंद्रेने तिच्या डाएटबद्दल बोलताना सांगितले की, ती सकाळचा नाश्ता करत नाही. ती अधूनमधून उपवास करते आणि तिचे पहिले जेवण दुपारच्या सुमारास होते. तिच्या म्हणण्यानुसार, रात्रीच्या जेवणानंतर ती सुमारे 18 ते 20 तास उपवास करते. त्याचा असा विश्वास आहे की ही दिनचर्या त्याला तंदुरुस्त राहण्यास आणि त्याचे शरीर चांगले व्यवस्थापित करण्यास मदत करते.
सोनाली बेंद्रे मानते की चांगल्या त्वचेसाठी केवळ बाह्य काळजी आवश्यक नाही तर आतून आनंदी राहणे आणि निरोगी जीवनशैली अंगीकारणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे. तिची सकाळची सकारात्मक सुरुवात, पुरेसे पाणी पिणे, त्वचेची काळजी, तेल मसाज आणि आरोग्यदायी दिनचर्या हे तिच्या सुंदर आणि चमकदार त्वचेचा भाग आहेत.
