SRIPOKU.COM - Mengawali Tahun Ajaran Baru 2026/2027, pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) bagi siswa kelas 5 SD Kurikulum Merdeka menjadi lebih mendalam.

Pada Bab 1 yang bertajuk "Eksplorasi Gerak", fokus pembelajaran diarahkan pada pengembangan variasi dan kombinasi pola gerak dasar yang lebih kompleks. 

Siswa kelas 5 dituntut untuk mengeksplorasi serta mempraktikkan penggabungan gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif yang diterapkan dalam olahraga beregu (seperti sepak bola, bola voli, atau kasti) maupun permainan modifikasi. 

Baca juga: 10 Latihan Soal HOTS PJOK Kelas 4 SD Materi Bab 1 Ayo Bergerak Tahun Ajaran 2026/2027

Karakteristik soal HOTS kelas 5 ini menuntut kemampuan analisis situasi pertandingan dan penalaran mekanika gerak tubuh.

Sebagai sarana latihan mandiri di rumah atau referensi asesmen bagi bapak/ibu guru, berikut disajikan 10 latihan soal pilihan ganda HOTS PJOK Kelas 5 SD Bab 1 Kurikulum Merdeka Edisi Terbaru 2026/2027 beserta kunci jawabannya.

(1.) Perhatikan ilustrasi pertandingan sepak bola berikut!

Tim kelas 5A sedang bertanding melawan kelas 5B. Rangga yang berposisi sebagai pemain sayap melihat pergerakan rekannya di area penalti. Sembari berlari cepat membawa bola menyusuri garis pinggir lapangan, Rangga sedetik kemudian melepaskan tendangan melambung akurat ke arah kepala penyerang timnya.

Kombinasi pola gerak dasar yang dieksplorasi secara berurutan oleh Rangga dalam situasi tersebut adalah...

A. Non-lokomotor (berdiri diam) dan lokomotor (berlari tanpa arah).
B. Lokomotor (berlari berpindah tempat) dikombinasikan dengan gerak manipulatif (menggiring dan menendang bola).
C. Manipulatif saja karena seluruh fokus gerakan hanya bertumpu pada kaki dan bola.
D. Non-lokomotor (menekuk lutut) dikombinasikan dengan gerak statis melayang di udara.

Kunci Jawaban: B. Lokomotor (berlari berpindah tempat) dikombinasikan dengan gerak manipulatif (menggiring dan menendang bola).

(2.) Perhatikan analisis gerak dalam permainan bola voli berikut!

Saat melakukan teknik passing bawah, seorang pemain harus merapatkan dan meluruskan kedua lengan di depan badan. Ketika bola menyentuh lengan, ia mengayunkan kedua lengan ke atas dari arah pinggang bersamaan dengan meluruskan kedua lutut kaki yang semula ditekuk, tanpa melangkahkan kaki setapak pun dari posisinya berdiri.

Berdasarkan klasifikasi gerak, bagian gerakan menekuk lutut dan mengayun lengan di tempat pada proses passing bawah tersebut tergolong ke dalam gerakan...

A. Lokomotor, karena menguras banyak energi pemain.
B. Manipulatif, karena lengan berfungsi sebagai pemukul bola voli.
C. Non-lokomotor, karena gerakan persendian tubuh dilakukan tanpa membuat posisi tubuh berpindah tempat.
D. Akrobatis, karena mengutamakan kelenturan jari-jari tangan.

Kunci Jawaban: C. Non-lokomotor, karena gerakan persendian tubuh dilakukan tanpa membuat posisi tubuh berpindah tempat.

(3.) Perhatikan taktik permainan bola kasti berikut!

Fadil bertugas sebagai pelari di pos (base) 1. Ketika melihat bola hasil pukulan temannya melesat jauh melintasi penjaga luar, Fadil segera berlari sekencang mungkin menuju pos 2. Namun, di tengah jalan ia melihat bola tersebut berhasil ditangkap cepat oleh lawan dan dilemparkan ke arah pos 2. Fadil dengan tangkas berbalik arah dan melakukan gerakan meluncur (sliding) kembali ke pos 1 agar tidak terkena lemparan bola.

Eksplorasi gerak lokomotor yang dilakukan Fadil untuk menyelamatkan diri dari serangan lawan adalah...

A. Berlari cepat lurus, mengubah arah gerak secara mendadak, dan meluncur (sliding) memindahkan posisi tubuh.
B. Diam di tempat menunggu bola mengenai tubuhnya dengan sengaja.
C. Melemparkan tongkat pemukul ke arah pos lawan untuk mengalihkan perhatian.
D. Meloncat tegak lurus ke atas sambil melambaikan tangan ke arah wasit.

Kunci Jawaban: A. Berlari cepat lurus, mengubah arah gerak secara mendadak, dan meluncur (sliding) memindahkan posisi tubuh.

(4.) Perhatikan kasus cedera berikut!

Saat melakukan kombinasi gerak meloncat dan memukul bola (smash) dalam permainan bola voli, bagian tubuh yang paling sering mengalami cedera jika posisi mendaratnya salah adalah pergelangan kaki (ankle).

Agar terhindar dari cedera, mekanika gerak mendarat yang paling aman dan benar setelah melompat di udara adalah...

A. Mendarat menggunakan ujung kedua telapak kaki secara kaku dengan lutut tetap lurus tegang.
B. Mendarat dengan kedua telapak kaki secara bersamaan disertai gerakan mengeper pada lutut untuk meredam benturan tubuh dengan lantai.
C. Mendarat menggunakan satu kaki terkuat dengan posisi tubuh condong ke samping belakang.
D. Sengaja menjatuhkan seluruh badan ke lantai matras dalam posisi tengkurap.

Kunci Jawaban: B. Mendarat dengan kedua telapak kaki secara bersamaan disertai gerakan mengeper pada lutut untuk meredam benturan tubuh dengan lantai.

(5.) Perhatikan aktivitas permainan bola bakar (modifikasi kasti) berikut!

Kelompok 3 kelas 5 SD sedang berlatih melempar bola. Satria melakukan lemparan bola dari bawah dengan mengayunkan lengan kanan dari belakang bawah ke depan atas. Jenis lemparan ini menghasilkan arah bola yang melambung tinggi dan jauh ke arah belakang lapangan lawan.

Eksplorasi gerak manipulatif melempar yang dipraktikkan oleh Satria sangat efektif digunakan dalam situasi...

A. Mengoper bola secara kilat kepada teman yang jaraknya sangat dekat di depan mata.
B. Mematikan pelari lawan yang sedang berlari lambat di dekat pos pertahanan utama.
C. Memberikan operan jarak jauh melewati jangkauan kepala pemain tim penjaga yang menghadang di tengah lapangan.
D. Melakukan servis mendatar berkecepatan tinggi dalam permainan net.

Kunci Jawaban: C. Memberikan operan jarak jauh melewati jangkauan kepala pemain tim penjaga yang menghadang di tengah lapangan.

(6.) Dalam sebuah permainan bola voli modifikasi, tim Budi kesulitan menerima bola servis dari lawan yang menukik tajam ke arah bawah. Supaya bola tersebut dapat diselamatkan dan lambungannya cukup tinggi untuk diumpan, kombinasi gerak yang paling tepat diterapkan oleh pemain penerima adalah...

A. Berlari maju menyongsong arah bola (lokomotor) lalu melakukan teknik passing bawah menggunakan kedua lengan (manipulatif).
B. Berdiri tegak diam di tempat (non-lokomotor) lalu menyundul bola menggunakan dahi kepala.
C. Berlari mundur menjauhi lapangan permainan sambil berteriak memanggil bantuan teman.
D. Melompat tinggi di depan net (lokomotor) untuk melakukan bendungan (blocking) tanpa melihat posisi bola.

Kunci Jawaban: A. Berlari maju menyongsong arah bola (lokomotor) lalu melakukan teknik passing bawah menggunakan kedua lengan (manipulatif).

(7.) Perhatikan gerakan-gerakan berikut!

(1) Berjalan santai mengikuti garis lurus lapangan.
(2) Memantul-mantulkan bola basket ke lantai (dribbling) sambil berjalan.
(3) Menangkap bola lambung kasti menggunakan sarung tangan.
(4) Memukul bola kasti menggunakan tongkat kayu kayu pemukul.

Kelompok gerakan yang sepenuhnya termasuk ke dalam kombinasi gerak yang melibatkan aspek manipulatif secara dominan ditunjukkan oleh nomor...

A. (1), (2), dan (3)
B. (1), (3), dan (4)
C. (2), (3), dan (4)
D. (1), (2), dan (4)

Kunci Jawaban: C. (2), (3), dan (4)

(8.) Perhatikan narasi aktivitas kebugaran jasmani berikut!

Dalam latihan kelincahan (agility) di lapangan sekolah pada tahun ajaran 2026/2027, siswa kelas 5 diminta melakukan lari bolak-balik (shuttle run) memindahkan 5 buah bola tenis dari titik A ke titik B dengan jarak 10 meter sekencang mungkin.

Komponen fisik utama yang dieksplorasi dan ditingkatkan melalui latihan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif tersebut adalah...

A. Daya tahan paru-paru jangka panjang untuk maraton harian.
B. Kelincahan tubuh dalam mengubah arah gerak dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan.
C. Kelenturan otot perut saat melakukan gerakan kayang statis.
D. Kekuatan genggaman jari-jari tangan saat menulis di papan tulis.

Kunci Jawaban: B. Kelincahan tubuh dalam mengubah arah gerak dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan.

(9.) Perhatikan aturan keselamatan olahraga berikut!

Saat bermain kasti atau rounders, setelah seorang pemukul berhasil memukul bola dengan keras, ia tidak boleh melemparkan tongkat pemukulnya sembarangan di area lari karena dapat membahayakan pemain lain atau penjaga.

Tindakan eksplorasi gerak manipulatif yang benar setelah memukul bola kasti adalah...

A. Melemparkan tongkat pemukul setinggi-tingginya ke arah penonton sebagai tanda selebrasi.
B. Membawa tongkat pemukul tersebut sambil berlari mengelilingi seluruh pos pertahanan.
C. Meletakkan tongkat pemukul dengan aman di dalam area batas pemukul (ruang bebas) sebelum berlari menuju pos pertama.
D. Menjatuhkan tongkat di tengah jalan agar menghalangi langkah kaki tim penjaga yang mengejar bola.

Kunci Jawaban: C. Meletakkan tongkat pemukul dengan aman di dalam area batas pemukul (ruang bebas) sebelum berlari menuju pos pertama.

(10.) Baca situasi berikut!

Soni ditunjuk menjadi kapten tim bola voli kelas 5 SD. Saat pertandingan penentu, ia melihat area pertahanan bagian belakang tim lawan kosong tanpa ada pemain yang menjaga.

Aksi eksplorasi gerak taktis yang paling cerdas dilakukan oleh Soni untuk mencetak poin kemenangan secara instan adalah...

A. Melakukan servis atas dengan pukulan telapak tangan yang keras dan mengarahkan bola menukik tajam langsung ke area belakang lawan yang kosong tersebut.
B. Melakukan teknik passing atas lambung tinggi ke arah luar garis lapangan timnya sendiri.
C. Menahan bola di dada lalu menendangnya sekuat tenaga seperti pemain sepak bola.
D. Berdiri diam di dekat net sambil memprotes keputusan wasit mengenai batas garis lapangan.

Kunci Jawaban: A. Melakukan servis atas dengan pukulan telapak tangan yang keras dan mengarahkan bola menukik tajam langsung ke area belakang lawan yang kosong tersebut.