SRIPOKU.COM - Menyambut kalender akademik baru Tahun Ajaran 2026/2027, para siswa kelas 4 SD akan mengawali pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) dengan materi yang lebih seru dan menantang berbasis Kurikulum Merdeka.

Pada Bab 1 yang bertajuk "Ayo Bergerak", fokus pembelajaran diarahkan pada penguasaan variasi pola gerak dasar.

Siswa kelas 4 tidak hanya diajak melakukan gerakan, tetapi juga dituntut memahami nalar dan fungsi dari gerak lokomotor (berpindah tempat), non-lokomotor (bergerak di tempat), dan manipulatif (melibatkan objek/alat).

Baca juga: 10 Soal HOTS IPAS Kelas 4 SD Bab 1 Mengubah Bentuk Energi, Soal Terbaru 2026

Soal-soal ini disusun menggunakan stimulus kontekstual aktivitas sehari-hari dan olahraga anak-anak, disesuaikan dengan standar Higher Order Thinking Skills (HOTS) jenjang SD kelas tinggi dengan opsi pilihan ganda A sampai D.

Sebagai sarana latihan mandiri bagi siswa di rumah maupun bank soal referensi bagi bapak/ibu guru dalam asesmen formatif, berikut disajikan 10 latihan soal pilihan ganda HOTS PJOK Kelas 4 SD Bab 1 Kurikulum Merdeka Edisi Terbaru 2026/2027 beserta kunci jawabannya.

(1.) Perhatikan ilustrasi permainan tradisional berikut!

Adi dan teman-temannya sedang bermain permainan bentengan di halaman sekolah. Saat bentengnya akan direbut oleh lawan, Adi langsung berlari cepat zig-zag menghindari kejaran, kemudian ia melompat melewati garis aman agar tidak tersentuh oleh regu penjaga.

Kombinasi pola gerak dasar yang dominan dilakukan oleh Adi dalam mempertahankan bentengnya adalah...

A. Gerak non-lokomotor karena Adi diam mengawasi lawan dari jauh.
B. Gerak lokomotor karena Adi melakukan variasi gerakan berlari cepat, berbelok-belok, dan melompat yang membuatnya berpindah tempat.
C. Gerak manipulatif karena Adi menggunakan benteng bambu sebagai alat pertahanan utama.
D. Gerak statis karena seluruh anggota tubuh Adi tidak mengalami kelelahan sama sekali.

Kunci Jawaban: B Gerak lokomotor karena Adi melakukan variasi gerakan berlari cepat, berbelok-belok, dan melompat yang membuatnya berpindah tempat.

(2.) Perhatikan aktivitas pemanasan berikut!

Sebelum melakukan olahraga inti pada jam PJOK, Guru meminta seluruh siswa kelas 4 untuk merentangkan kedua tangan. Siswa kemudian diminta melakukan gerakan memutar persendian tangan ke depan dan ke belakang, serta membungkukkan badan untuk mencium lutut tanpa memindahkan posisi kaki dari lantai.

Tujuan utama dilakukannya variasi gerak non-lokomotor pada ilustrasi pemanasan di atas adalah...

A. Untuk memindahkan posisi berdirinya siswa agar lebih dekat dengan gawang.
B. Meningkatkan kelenturan otot-otot tubuh dan persendian agar terhindar dari risiko cedera saat berolahraga inti.
C. Melatih kemampuan siswa dalam melemparkan bola sejauh-jauhnya ke arah teman.
D. Menguji kekuatan napas siswa saat berlari mengelilingi lapangan sekolah.

Kunci Jawaban: B Meningkatkan kelenturan otot-otot tubuh dan persendian agar terhindar dari risiko cedera saat berolahraga inti.

(3.) Perhatikan situasi dalam permainan bola kasti berikut!

Rendra bertugas sebagai penjaga lapangan. Ketika pemukul dari tim lawan memukul bola ke arah atas, Rendra melihat pergerakan bola tersebut dengan cermat. Ia berlari mundur beberapa langkah, lalu menjulurkan kedua tangannya ke atas untuk menangkap bola tersebut sebelum menyentuh tanah.

Tindakan Rendra yang melibatkan objek berupa bola kasti tersebut merupakan penerapan dari gerakan...

A. Lokomotor saja karena Rendra melangkah mundur.
B. Non-lokomotor saja karena Rendra menatap arah datangnya bola.
C. Gerak manipulatif karena Rendra melakukan keterampilan menangkap objek (bola) dengan koordinasi tangan dan mata yang baik.
D. Gerak refleksi karena bola bergerak secara otomatis masuk ke dalam kantong pakaian Rendra.

Kunci Jawaban: C Gerak manipulatif karena Rendra melakukan keterampilan menangkap objek (bola) dengan koordinasi tangan dan mata yang baik.

(4.) Perhatikan kasus berikut!

Pada saat tes kebugaran jasmani, Doni diminta melakukan gerakan meloncat ke atas berulang kali melewati rintangan kardus. Setelah melakukan gerakan tersebut sebanyak 10 kali, Doni merasakan otot paha dan betisnya terasa lebih kencang dan lelah.

Berdasarkan analisis fungsi gerak, manfaat utama dari latihan meloncat melewati rintangan yang dilakukan Doni adalah melatih...

A. Kelenturan otot punggung saat membungkuk.
B. Kekuatan dan daya ledak (power) otot kaki.
C. Kecepatan koordinasi antara mata dengan jemari tangan.
D. Keseimbangan tubuh saat duduk bersila di lantai.

Kunci Jawaban: B Kekuatan dan daya ledak (power) otot kaki.

(5.) Perhatikan aktivitas senam pagi berikut!

Saat mengikuti senam pagi di tahun ajaran baru 2026/2027 ini, Siti melakukan gerakan mengayunkan kedua lengannya ke kanan dan ke kiri secara berirama, sambil sesekali menekuk kedua lututnya ke bawah (gerakan mengeper) tanpa melangkah atau berpindah dari titik posisinya berdiri.

Jenis pola gerak dasar yang dipraktikkan oleh Siti selama senam tersebut adalah...

A. Gerak lokomotor karena seluruh badan Siti berkeringat deras.
B. Gerak manipulatif karena Siti mengayunkan tangan seperti memukul bola voli.
C. Gerak non-lokomotor karena Siti melakukan gerakan mengayun lengan dan menekuk lutut di tempat tanpa berpindah posisi.
D. Gerak akrobatik yang membutuhkan bantuan tali pengaman khusus.

Kunci Jawaban: C Gerak non-lokomotor karena Siti melakukan gerakan mengayun lengan dan menekuk lutut di tempat tanpa berpindah posisi.

(6.) Ketika sedang bermain sepak bola, bayu menerima umpan lambung dari temannya. Posisi bola berada tepat setinggi dada Bayu. Agar bola tersebut dapat dikuasai dan tidak direbut oleh lawan, tindakan variasi gerak yang paling tepat dilakukan Bayu adalah...

A. Meloncat tinggi lalu memukul bola menggunakan kedua telapak telinga.
B. Menahan bola menggunakan dada (gerak non-lokomotor) dengan menarik badan sedikit ke belakang agar pantulan bola jatuh dekat di kakinya (gerak manipulatif).
C. Mengabaikan bola tersebut dan langsung berlari mengejar penjaga gawang lawan.
D. Berjongkok di lapangan sambil menutup mata sampai bola tersebut lewat sendiri.

Kunci Jawaban: B Menahan bola menggunakan dada (gerak non-lokomotor) dengan menarik badan sedikit ke belakang agar pantulan bola jatuh dekat di kakinya (gerak manipulatif).

(7.) Perhatikan tiga buah gerakan dalam olahraga berikut!

(1) Menendang bola ke arah gawang lawan.
(2) Memukul bola tenis meja menggunakan bet.
(3) Melemparkan bola basket masuk ke dalam ring.

Persamaan dari ketiga jenis gerakan di atas adalah semuanya dikelompokkan ke dalam gerak...

A. Lokomotor karena pelakunya pasti merasa sangat lelah.
B. Non-lokomotor karena bagian tubuh pelaku tidak ada yang bergerak.
C. Manipulatif karena gerakan-gerakan tersebut dilakukan dengan mengontrol atau memainkan sebuah objek/alat olahraga.
D. Tradisional karena hanya bisa dilakukan di halaman rumah perkampungan.

Kunci Jawaban: C Manipulatif karena gerakan-gerakan tersebut dilakukan dengan mengontrol atau memainkan sebuah objek/alat olahraga.

(8.) Perhatikan narasi berikut!

Siska dan kelompoknya sedang melatih gerakan estafet atau lari sambung. Siska bertugas sebagai pelari pertama. Ketika peluit berbunyi, Siska langsung berlari secepat mungkin ke arah temannya, melambatkan kecepatan sedikit saat mendekat, lalu menyerahkan tongkat estafet ke tangan pelari kedua dengan akurat.

Kombinasi gerak yang terjadi pada aktivitas Siska saat menyerahkan tongkat estafet adalah...

A. Gerak non-lokomotor berubah menjadi gerak statis berirama.
B. Gerak lokomotor (berlari menuju teman) dikombinasikan dengan gerak manipulatif (menyerahkan tongkat estafet sebagai objek).
C. Gerak manipulatif murni tanpa adanya perpindahan posisi tubuh Siska dari garis start.
D. Gerak pemanasan yang dilakukan secara santai tanpa memedulikan waktu penyerahan.

Kunci Jawaban: B Gerak lokomotor (berlari menuju teman) dikombinasikan dengan gerak manipulatif (menyerahkan tongkat estafet sebagai objek).

(9.) Perhatikan kesalahan yang sering terjadi dalam olahraga berikut!

Saat melakukan jalan cepat, posisi kaki seseorang tidak boleh melayang di udara secara bersamaan. Kedua telapak kaki harus selalu bergantian menyentuh tanah secara kontinu. Jika kedua kaki melayang di udara, maka gerakan tersebut berubah menjadi gerakan...

A. Melompat
B. Berlari
C. Membungkuk
D. Menendang

Kunci Jawaban: B Berlari (Catatan: Perbedaan utama antara jalan dan lari adalah pada gerakan lari terdapat fase di mana kedua kaki melayang di udara secara bersamaan, sedangkan jalan salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah).

(10.) Baca situasi berikut!

Di lapangan sekolah pada tahun ajaran 2026/2027, Budi ingin melakukan latihan keseimbangan tubuh dalam gerak non-lokomotor. Ia ingin posisinya tetap stabil dan tidak mudah terjatuh saat ditiup angin sepoi-sepoi.

Manakah posisi tubuh yang paling tepat dipraktikkan oleh Budi untuk melatih keseimbangan non-lokomotor tersebut?

A. Berdiri tegak dengan satu kaki diangkat ke depan, kedua tangan direntangkan ke samping menyerupai bentuk pesawat terbang secara diam/statis.
B. Berlari mengelilingi tiang bendera sebanyak 5 kali putaran tanpa menggunakan sepatu.
C. Meloncat-loncat menggunakan dua kaki melewati genangan air hujan di pinggir lapangan.
D. Berguling ke depan dan ke belakang di atas matras busa dengan kecepatan tinggi.

Kunci Jawaban: A Berdiri tegak dengan satu kaki diangkat ke depan, kedua tangan direntangkan ke samping menyerupai bentuk pesawat terbang secara diam/statis.