Penggemar sepakbola mungkin pernah memperhatikan kebiasaan sejumlah pemain top, seperti Lionel Messi hingga Erling Haaland, yang sesekali terlihat meniup bibir saat pertandingan berlangsung atau yang dinamakan lip trill.
Biasanya, kebiasaan ini dilakukan mereka ketika sedang berada dalam tekanan atau kecemasan di pertandingan. Baik saat timnya sedang tertekan, gagal dalam mencetak gol, atau bahkan nyaris kalah.
Menurut psikolog sosial dari Universitas Indonesia Dian Wisnuwardhani, M.Psi., Psikolog kebiasaan napas 'brrr' ala pemain sepakbola ini kemungkinan memiliki dua tujuan, pertama ditujukan untuk meregangkan otot-otot wajah dan kedua untuk menurunkan kondisi stres tubuh.
Psikolog yang tergabung dalam Kelompok Riset Psikologi Olahraga dan Latihan ini menyebut, kebiasaan hembusan napas 'brrr' ini pernah dibahas di penelitian Gerritsen & Band pada tahun 2018 mengenai Breath of Life: The Respiratory Vagal Stimulation Model of Contemplative Activity.
"Hembusan napas yang lebih panjang menstimulasi saraf vagus dengan cara yang menurunkan respons stres fight-or-flight pada tingkat fisiologis," kata Dian saat dihubungi detikcom.
[Gambas:Instagram]
Artinya, ketika seorang pemain sepakbola melakukan ini, ia sedang memicu proses penurunan kondisi stres dan kecemasan yang sedang dialami.
"Pernapasan lip trill ini merupakan bentuk regulasi mandiri psikofisiologis, dan bisa dilatih pada atlet, sehingga bisa melakukan teknik napas lip trill di lapangan secara mandiri," kata Dian.
"Atlet akan mengalami detak jantung melambat, kondisi otot yang mengendur: ketegangan pada rahang, wajah, dan bahu menurun, hormon stres kortisol dan adrenalin ditekan dan tubuh kembali rileks sehingga aliran darah berjalan lancar," sambungnya.
Menurut Dian, yang dicari dari aktivitas ini adalah kondisi tubuh yang rileks, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus mereka selama pertandingan.
