NOVA.id -Di tengah ritme kehidupan yang semakin cepat, masyarakat usia produktif dituntut untuk mampu menjalankan berbagai peran dan tanggung jawab dalam waktu yang bersamaan.

Pekerjaan, perjalanan, keluarga, hingga berbagai aktivitas sosial membuat keseharian sering kali dipenuhi jadwal yang padat. Dalam kondisi seperti ini, waktu untuk berhenti sejenak dan memulihkan diri kerap dianggap sebagai sesuatu yang bisa ditunda.

Padahal, jeda sederhana di tengah aktivitas justru dapat menjadi bagian penting untuk menjaga kondisi tubuh dan pikiran agar tetap siap menjalani berbagai tuntutan sehari-hari. Ketika waktu istirahat semakin terbatas, tubuh dan pikiran pun berisiko mengalami kelelahan yang terakumulasi tanpa disadari.

Kondisi tersebut menjadi tantangan tersendiri bagi masyarakat usia produktif di Indonesia. Rutinitas yang padat dan beban kerja yang tinggi sering kali berlangsung tanpa diimbangi waktu jeda yang cukup untuk memulihkan diri.

Fenomena ini sejalan dengan data yang dirilis oleh Badan Pusat Statistik (BPS) pada Februari 2026 yang mencatat rata-rata durasi kerja di Indonesia telah mencapai 41 hingga 43 jam per minggu, melampaui standar normal 40 jam per minggu.

Tantangan tersebut juga semakin terasa dengan tingginya mobilitas sekitar 7,9 juta pekerja komuter yang harus menempuh perjalanan jauh setiap hari. Di sisi lain, masyarakat juga menghadapi paparan informasi digital tanpa henti atau always-on yang membuat waktu untuk benar-benar beristirahat menjadi semakin terbatas.

Akumulasi berbagai tuntutan tersebut dapat menyebabkan kelelahan berkelanjutan atau continuous overload, yang pada akhirnya berpotensi memicu burnout, penurunan imunitas, hingga brain fatigue atau kelelahan otak.

Kondisi ini juga diperkuat oleh riset Kementerian Kesehatan RI yang menunjukkan adanya dampak nyata terhadap penurunan kesehatan fisik dan emosional pada masyarakat usia produktif.

Situasi tersebut menunjukkan bahwa menjaga kesehatan tidak hanya dilakukan ketika tubuh sudah mengalami kelelahan, tetapi juga perlu dimulai dengan membangun kebiasaan sederhana dalam keseharian, termasuk memberikan waktu bagi diri sendiri untuk berhenti dan memulihkan kondisi.

Melihat kebutuhan tersebut, bodrex yang telah dipercaya masyarakat Indonesia selama 55 tahun terus memperkuat komitmennya dalam mendukung kesehatan masyarakat.

Komitmen tersebut tidak hanya diwujudkan melalui produk yang berkualitas dan mudah dijangkau, tetapi juga melalui berbagai inisiatif yang relevan dengan kebutuhan masyarakat Indonesia, termasuk dalam menghadapi tantangan kehidupan yang semakin dinamis.

Sebagai wujud komitmen tersebut, bodrex kembali menghadirkan program CSR Pasukan bodrex yang telah konsisten dijalankan sejak 2006. Tahun ini, Pasukan bodrex hadir dengan semangat baru melalui gerakan nasional "Pasukan bodrex 5 Menit Jeda, Kembali Siap untuk Indonesia" yang berlangsung pada 21 Agustus hingga 21 Oktober 2026.

Melalui gerakan tersebut, bodrex mengajak masyarakat membangun kebiasaan sederhana dengan meluangkan waktu lima menit untuk memulihkan diri. Jeda singkat ini diharapkan dapat membantu masyarakat kembali siap menjalani aktivitas dengan kondisi yang lebih sehat dan produktif, sehingga dapat terus memberikan kontribusi bagi keluarga maupun Indonesia.

Program ini sekaligus mempertegas komitmen bodrex sebagai brand 100% Indonesia dalam menghadirkan manfaat kesehatan yang nyata dan relevan bagi masyarakat.

Dedy Angkakusuman, Director Brand Consumer Marketing Health Care Division PT Tempo Scan Pacific Tbk, menyampaikan bahwa program tersebut merupakan bagian dari komitmen berkelanjutan bodrex dalam mendampingi masyarakat Indonesia.

“Perjalanan 55 tahun bodrex mendampingi Indonesia mengajarkan kami bahwa di tengah tuntutan hidup yang semakin cepat, masyarakat tidak hanya butuh solusi yang cepat dan efektif, tetapi juga diingatkan pentingnya jeda. Lewat gerakan nasional 'Pasukan bodrex 5 Menit Jeda, Kembali Siap untuk Indonesia', kami ingin menginspirasi kebiasaan baru bahwa mengambil jeda sejenak selama lima menit bukanlah tanda berhenti, melainkan langkah awal untuk kembali siap dengan energi yang lebih optimal demi keluarga dan Indonesia,” ujar Dedy.

Sebagai bagian dari gerakan tersebut, bodrex mengundang masyarakat untuk merasakan langsung pengalaman 5 Menit Jeda Kembali Siap untuk Indonesia melalui Experience Booth yang hadir di Jakarta, Surabaya, dan Bandung.

Kehadiran booth ini menjadi ruang bagi masyarakat untuk berhenti sejenak dari rutinitas sekaligus memulihkan kondisi fisik dan mental sebelum kembali melanjutkan berbagai aktivitas.

Experience Booth tersebut menghadirkan sejumlah fasilitas relaksasi, seperti kursi pijat, serta layanan pemeriksaan kesehatan gratis. Melalui fasilitas ini, masyarakat dapat memanfaatkan waktu sejenak untuk beristirahat dan memperhatikan kondisi kesehatan di tengah kesibukan sehari-hari.

Tidak hanya melalui aktivitas secara langsung, bodrex juga menghadirkan Kompetisi Digital yang mengajak masyarakat membagikan tips lima menit jeda versi mereka. Masyarakat dapat mengunggah video berdurasi satu menit melalui microsite resmiwww.bodrex.com/pasukanbodrex2026.

Melalui rangkaian aktivitas yang berlangsung di Experience Booth maupun Kompetisi Digital tersebut, masyarakat berkesempatan memperoleh total hadiah senilai Rp1.000.000.000 (satu miliar rupiah). Kehadiran berbagai aktivitas ini menjadi bagian dari upaya PT Tempo Scan Pacific Tbk untuk terus memperluas akses sekaligus memberikan manfaat kesehatan yang nyata bagi masyarakat Indonesia.

Rangkaian peluncuran gerakan ini juga semakin lengkap dengan kehadiran Al Ghazali, Rossa, dan Chicco Jerikho, yang merupakan Brand Ambassador bodrex sekaligus mewakili generasi produktif Indonesia dengan berbagai aktivitas padat. Ketiganya akan turut hadir dan berbagi pengalaman di Experience Booth Pasukan bodrex 5 Menit Jeda, Kembali Siap untuk Indonesia.

Kehadiran mereka menjadi bentuk dukungan terhadap gerakan nasional tersebut sekaligus mengajak masyarakat membiasakan diri mengambil jeda sejenak. Dengan memberikan ruang untuk beristirahat dan memulihkan diri, masyarakat diharapkan dapat kembali fokus, aktif, dan produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Sebagai Brand Ambassador bodrex, Rossa turut mengapresiasi gerakan nasional tersebut karena dinilai dapat mengingatkan masyarakat mengenai pentingnya menjaga keseimbangan di tengah aktivitas yang semakin padat.

“Sebagai seorang pekerja seni, saya terbiasa menjalani aktivitas yang padat setiap hari. Karena itu, saya percaya mengambil jeda sejenak untuk recharge membantu kita kembali fokus dan siap memberikan yang terbaik. Saya berharap gerakan Pasukan bodrex 5 Menit Jeda, Kembali Siap untuk Indonesia dapat menginspirasi masyarakat untuk membiasakan jeda lima menit agar tetap aktif dan produktif menjalani aktivitas sehari-hari,” ujar Rossa.

Hal senada disampaikan oleh Al Ghazali, Brand Ambassador bodrex, yang menilai gerakan tersebut relevan dengan gaya hidup generasi produktif saat ini. Menurutnya, semangat dan potensi yang dimiliki generasi muda perlu diimbangi dengan kesadaran untuk memberikan waktu bagi diri sendiri agar dapat kembali menjalani aktivitas secara optimal.

“Generasi muda Indonesia punya semangat dan potensi yang luar biasa. Di tengah aktivitas yang padat, kita tetap perlu memberi ruang untuk recharge agar bisa kembali sehat dan produktif. Melalui gerakan nasional 'Pasukan bodrex 5 Menit Jeda, Kembali Siap untuk Indonesia', kami berharap bisa mengajak lebih banyak generasi muda untuk terus menjaga semangat, sehingga kita semua bisa ikut berkontribusi membangun Indonesia,” tutur Al Ghazali.

Hal serupa juga disampaikan oleh Chicco Jerikho, Brand Ambassador bodrex, yang percaya bahwa mengambil jeda sejenak merupakan langkah sederhana yang dapat membantu seseorang kembali siap memberikan dampak positif bagi lingkungan di sekitarnya.

“Sebagai pekerja di dunia entertainment, saya menjalani aktivitas yang sangat dinamis setiap hari. Menurut saya, meluangkan waktu sejenak untuk recharge membantu kita kembali fokus dan siap memberikan yang terbaik. Semoga gerakan Pasukan bodrex 5 Menit Jeda, Kembali Siap untuk Indonesia bisa menginspirasi lebih banyak masyarakat untuk terus berkarya dan membawa manfaat bagi sekitar,” ujar Chicco Jerikho.

Sementara itu, Diana Theodora, General Manager Brand Creative Content & Communication Health Care Division PT Tempo Scan Pacific Tbk, menambahkan harapannya terhadap dampak jangka panjang dari gerakan tersebut. Menurutnya, kebiasaan sederhana seperti meluangkan waktu lima menit untuk beristirahat dapat menjadi langkah kecil yang membantu masyarakat kembali siap menjalani aktivitas.

“Kami berharap melalui kegiatan yang bermanfaat ini, langkah sederhana seperti mengambil jeda lima menit dapat membantu masyarakat kembali siap menjalani aktivitas. Ini adalah bentuk dukungan nyata Tempo Scan Pacific untuk terus mendampingi perjalanan anak bangsa agar tetap sehat, produktif, dan siap membangun Indonesia,” tutup Diana.

Pada akhirnya, menjaga produktivitas bukan berarti harus terus bergerak tanpa memberikan waktu bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat. Meluangkan beberapa menit untuk berhenti sejenak dapat menjadi langkah sederhana untuk memulihkan energi, menjaga fokus, dan kembali menjalani aktivitas dengan lebih optimal. Kebiasaan kecil ini diharapkan dapat membantu masyarakat menjalani keseharian secara lebih seimbang, sehat, dan produktif.