पोटाच्या विविध समस्यांवर नैसर्गिक उपाय म्हणून शतकानुशतके आयुर्वेदात सोन्थ किंवा वाळलेले आले वापरले जात आहे. तिखट आणि उष्ण स्वभावामुळे ते पचनसंस्थेसाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते. पोटाच्या समस्यांवर कोरडे आले किती फायदेशीर आहे ते जाणून घेऊया.

सुक्या आल्याचे 7 आश्चर्यकारक फायदे:

1. पचनशक्ती मजबूत करते: कोरडे आले पाचक रसांचा स्राव वाढवून अन्न पचण्यास मदत करते. यामुळे अपचन, गॅस आणि ब्लोटिंग सारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
2. अपचनापासून आराम: अदरक पोटदुखी आणि वेदना कमी करून अपचनापासून आराम देते.
3. ऍसिडिटी कमी करते: कोरडे आले पोटातील ऍसिडचे उत्पादन नियंत्रित करून ऍसिडिटी आणि छातीत जळजळ पासून आराम देते.
4. बद्धकोष्ठतेपासून आराम: कोरडे आले आतड्यांसंबंधी क्रिया वाढवून बद्धकोष्ठतेपासून आराम देते.
5. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) मध्ये फायदेशीर: कोरडे आले पोटदुखी, गॅस आणि अतिसार यासारख्या IBS लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते.
6. मळमळ आणि उलट्या प्रतिबंधित करते: कोरडे आले मळमळ आणि उलट्या रोखण्यासाठी प्रभावी आहे.
7. बॅक्टेरिया आणि व्हायरसशी लढा: सुक्या आल्यामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विषाणूविरोधी गुणधर्म असतात जे पोटाच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात.

कोरडे आले कसे सेवन करावे:

• कोरडे आले पाणी: अर्धा चमचा सुंठ पावडर एक ग्लास कोमट पाण्यात मिसळून दिवसातून दोनदा प्या.
• सुक्या आल्याचा चहा: सुंठ पावडर चहामध्ये मिसळून प्या.
• स्वयंपाक करताना: सुंठ पावडर भाज्या किंवा मसूरमध्ये मिसळा आणि शिजवा.

खबरदारी:

• गर्भवती महिला आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी कोरडे आले खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• कोरडे आले जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने चिडचिड होऊ शकते.

निष्कर्ष:

कोरडे आले हा एक नैसर्गिक आणि सुरक्षित उपाय आहे जो पोटाच्या विविध समस्यांपासून आराम देऊ शकतो. तथापि, कोणत्याही आरोग्याच्या समस्येसाठी कोणत्याही औषधी वनस्पतींचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे केव्हाही चांगले.

अस्वीकरण: ही माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून त्याचा अर्थ लावला जाऊ नये.

हेही वाचा:-

आरोग्यासाठी हानिकारक : मधुमेहाच्या रुग्णांकडून होणाऱ्या सामान्य चुका जाणून घ्या