छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्स सामान्य पाचन समस्या आहेत ज्यामुळे लक्षणीय अस्वस्थता येते. बरेच लोक आराम मिळवण्यासाठी काही पेयांकडे वळतात, परंतु काही पेये ही परिस्थिती आणखी बिघडू शकतात. डॉक्टर सेठी, एक गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, यांनी 3 सामान्य पेये उघड केली जी बहुतेक लोक छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्सपासून मुक्त होण्यासाठी पितात परंतु ही पेये स्थिती आणखी वाईट करू शकतात. एका इंस्टाग्राम पोस्टमध्ये, त्यांनी लिहिले, “एक गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट म्हणून, मी नियमितपणे दररोज छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्स असलेल्या रूग्णांचे व्यवस्थापन करतो. या 3 सर्वात मोठ्या चुका आहेत ज्या मी रुग्णांना करताना पाहिले आहेत.
हे देखील वाचा: ॲसिडिटीसाठी 12 अप्रतिम घरगुती उपाय

छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्स कशामुळे होते?

छातीत जळजळ आणि ऍसिड ओहोटी उद्भवते जेव्हा पोटातील ऍसिड अन्ननलिकेत परत जाते, ज्यामुळे छातीत जळजळ होते. हे विविध घटकांमुळे होऊ शकते, यासह:

• जास्त खाणे किंवा खूप लवकर खाणे
• मसालेदार किंवा आम्लयुक्त पदार्थ खाणे
• जादा वजन किंवा लठ्ठ असणे
• धुम्रपान
• ताण
• ठराविक औषधे

हे देखील वाचा: ऍसिड रिफ्लक्स तणावाचा सामना करण्यासाठी 6 फळे

तुम्हाला छातीत जळजळ किंवा ऍसिड रिफ्लक्सचा त्रास होत असल्यास ते टाळण्यासाठी येथे 3 पेये आहेत:

लिंबू पाणी: लिंबू पाणी हे बऱ्याचदा आरोग्यदायी पेय म्हणून ओळखले जात असले तरी ते प्रत्यक्षात छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्स खराब करू शकते. लिंबाच्या रसातील आम्लता अन्ननलिकेला त्रास देऊ शकते आणि लक्षणे वाढवू शकते.

सोडा: नियमित आणि आहार सोडा दोन्ही छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्समध्ये योगदान देऊ शकतात. सोडामधील कार्बन डाय ऑक्साईड पोटाचा दाब वाढवू शकतो, ज्यामुळे ऍसिड अन्ननलिकेत परत येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, नियमित सोडामधील साखर लक्षणे वाढवू शकते.

ऍपल सायडर व्हिनेगर: लोकप्रिय समज असूनही, ऍपल सायडर व्हिनेगर हा छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्ससाठी बरा नाही. खरं तर, त्याच्या अम्लीय स्वभावामुळे लक्षणे बिघडू शकतात.

ऍसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ करण्यासाठी विचारात घेण्यासाठी पर्यायः

जर तुम्ही तुमच्या पचनसंस्थेला शांत करण्यात मदत करण्यासाठी ताजेतवाने पेय शोधत असाल, तर या आरोग्यदायी पर्यायांचा विचार करा:

पाणी: हायड्रेशनसाठी साधे पाणी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे आणि छातीत जळजळ होण्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.
हर्बल टी: कॅमोमाइल चहा, पेपरमिंट चहा आणि आल्याचा चहा तुमची पाचक प्रणाली शांत करण्यात आणि आम्ल ओहोटी कमी करण्यात मदत करू शकतात.
दूध: दूध पोटातील आम्ल बेअसर करण्यात मदत करू शकते, ज्यामुळे छातीत जळजळ होण्यापासून तात्पुरता आराम मिळतो.
निष्कर्ष

आपण छातीत जळजळ अनुभव सुरू ठेवल्यास किंवा ऍसिड ओहोटी हे बदल करूनही, पुढील मूल्यमापन आणि उपचारांसाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे महत्त्वाचे आहे.

ही तीन पेये टाळून आणि जीवनशैलीत इतर बदल करून, तुम्ही छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्सची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकता आणि तुमच्या एकूण जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकता.