पीसीओडी किंवा पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम ही आजकाल एक सामान्य समस्या बनली आहे. आयुर्वेदाने या समस्येवर अनेक प्रभावी उपचार सांगितले आहेत. चला जाणून घेऊया आयुर्वेदानुसार PCOD कसे नियंत्रित करता येईल.
पीसीओडीची आयुर्वेदातील कारणे
आयुर्वेदानुसार, PCOD चे मुख्य कारण म्हणजे वात आणि पित्त दोषांचे असंतुलन. जेव्हा हे दोष असंतुलित होतात, तेव्हा हार्मोनल असंतुलन होते आणि अंडाशयात सिस्ट तयार होऊ लागतात.
PCOD साठी आयुर्वेदिक उपचार
- आहार:
- हिरव्या पालेभाज्या, फळ, दही आणि मेथीचे सेवन करा.
- तळलेले, मसालेदार आणि जंक फूड टाळा.
- भरपूर पाणी प्या.
- औषधी वनस्पती:
- अश्वगंधा: हे हार्मोनल असंतुलन सुधारण्यास मदत करते.
- शतावरी: हे रक्त शुद्ध करणारे आणि हार्मोन्स संतुलित करते.
- जिमनेमा चमेली: त्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
- त्रिफळा: हे पचनसंस्थेला निरोगी ठेवते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते.
- पंचकर्म:
- उलट्या होणे, वीरसेन, आणि नस्यासारखे पंचकर्म उपचार PCOD मध्ये खूप फायदेशीर आहेत.
- योग आणि व्यायाम:
- नियमितपणे योगा आणि व्यायाम केल्याने वजन कमी होण्यास आणि हार्मोन्स संतुलित करण्यास मदत होते.
घरगुती उपाय
- तुळशीचे पाणी: तुळशीचे पाणी प्यायल्याने हार्मोन्स संतुलित होतात आणि तणाव कमी होतो.
- मेथी दाणे: मेथीचे दाणे रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित राहते.
- आले: आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे PCOD ची लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात.
वैद्यकीय सल्ला कधी घ्यावा
- तुमची लक्षणे गंभीर असल्यास, आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल तर कोणतीही औषधी वनस्पती घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- तुम्ही इतर कोणत्याही आजारावर उपचार घेत असाल तर आयुर्वेदिक उपचार सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
कृपया लक्षात ठेवा:
- आयुर्वेदिक उपचारांना वेळ लागू शकतो.
- प्रत्येक स्त्रीसाठी उपचार वेगळे असू शकतात.
- आयुर्वेदिक उपचारांबरोबरच आहार आणि जीवनशैलीतही बदल आवश्यक आहेत.
अस्वीकरण: ही माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याप्रमाणे घेऊ नये. कोणत्याही आरोग्य समस्यांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हेही वाचा:-
बदलत्या हवामानात निरोगी राहण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा, या गोष्टी लक्षात ठेवा
