पोटाच्या चरबीशी झुंजत आहात? जळजळ दोषी असू शकते. दीर्घकाळ जळजळ हा एक मूक आरोग्यासाठी धोका आहे आणि बहुतेकदा हट्टी पोटाच्या चरबीशी जोडला जातो. हे कनेक्शन समजून घेणे हे तुम्हाला निरोगी, सडपातळ बनवण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल असू शकते. यशस्वी वजन कमी करण्यासाठी जळजळ कमी करणे ही एक प्रमुख रणनीती आहे. आहारातील बदल, व्यायाम आणि तणाव व्यवस्थापन तंत्र एकत्र करून, तुम्ही केवळ जळजळ कमी करू शकत नाही तर चरबी कमी करणे सोपे आणि अधिक टिकाऊ बनवू शकता. पोषणतज्ञ नेहा परिहार एक पेय सुचविते जे जळजळांशी लढू शकते आणि पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करते.
तसेच वाचा: पोटाची चरबी लवकर कमी करण्यासाठी रोज सकाळी हा भाजीचा रस प्या
दीर्घकाळ जळजळ, बर्याचदा खराब आहार, तणाव किंवा झोपेच्या कमतरतेमुळे, कोर्टिसोलची पातळी वाढू शकते आणि तणाव संप्रेरक होऊ शकतात. उच्च कोर्टिसोल पातळी, यामधून, पोटातील चरबीचा साठा वाढू शकतो, विशेषत: पोटाच्या आसपास.
हे देखील वाचा: ग्रीन टी पिण्याने तुम्हाला सपाट पोट येण्यास मदत होते का?
येथे एक घरगुती पेय आहे जे तुम्हाला जळजळ आणि वजन कमी करण्यात मदत करू शकते:
येथे घटक सूचीसह संपूर्ण रेसिपी व्हिडिओ पहा:
हे पेय सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. हे पेय संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि चांगल्या परिणामांसाठी पुरेशी झोप यांसह एकत्र करा.
नेहा ग्रोवर बद्दलवाचनाच्या प्रेमाने तिच्या लेखनाची प्रवृत्ती जागृत केली. नेहा कोणत्याही कॅफीनयुक्त पदार्थांसह खोल-सेट निश्चित केल्याबद्दल दोषी आहे. जेव्हा ती तिच्या विचारांचे घरटे पडद्यावर ओतत नाही, तेव्हा तुम्ही कॉफीवर चुसणी घेताना तिचे वाचन पाहू शकता.
