लिंबाच्या सालीचा चहा: लिंबाच्या सालीपासून बनवलेला चहा हे एक नैसर्गिक आणि आरोग्यदायी पेय आहे, जे तुमच्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करणे अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते. लिंबाच्या सालीमध्ये शरीरासाठी आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक असतात, जसे की व्हिटॅमिन सी, अँटिऑक्सिडंट्स, बायोफ्लाव्होनॉइड्स आणि फायबर. या घटकांनी समृद्ध असल्याने, हा चहा शरीराला ताजेपणा तर देतोच, पण तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करतो. हा चहा पचन सुधारण्यास, विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास आणि शरीराला ऊर्जा प्रदान करण्यास मदत करतो.
हे देखील वाचा: अशा 5 लिंबाच्या सालीचे हॅक जे तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील, येथे जाणून घ्या: लेमन पील हॅक्स
लिंबाच्या सालीच्या चहाचे फायदे
लिंबाच्या सालीमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी, अँटिऑक्सिडंट्स आणि बायोफ्लेव्होनॉइड्स तुमच्या शरीराला अनेक आरोग्यदायी फायदे देतात. लिंबाच्या सालीमध्ये पेक्टिन नावाचे विरघळणारे फायबर देखील असते, जे तुमचे चयापचय वेगवान करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. हा चहा पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यास मदत करतो आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतो. याव्यतिरिक्त, ते त्वचेच्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे, कारण ते त्वचेला उजळ आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करते. लिंबाच्या सालीचा चहा खाल्ल्याने कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित ठेवता येते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
चहा बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य:
१ लिंबू – लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स आणि बायो फ्लेव्होनॉइड्स असतात, जे शरीरासाठी फायदेशीर असतात.
आल्याचा 1 छोटा तुकडा – आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे पचनास मदत करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
1 दालचिनी स्टिक – दालचिनीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात आणि ते रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
लिंबाच्या सालीचा चहा बनवण्याची पद्धत:
- लिंबू तयार करा: सर्व प्रथम, लिंबू चांगले धुवा आणि स्क्रॅपरच्या मदतीने त्याची साल खरवडून घ्या. त्यामुळे लिंबाच्या सालीतून जास्तीत जास्त पोषक तत्वे मिळतील.
- आता आल्याचा छोटा तुकडा किसून घ्या. आल्याचे किसलेले तुकडे चहाची चव तीव्र करतात आणि पचनास मदत करतात.
- एका सॉसपॅनमध्ये एक ग्लास पाणी घाला आणि ते गरम करण्यासाठी ठेवा.
- पाणी थोडे गरम झाल्यावर त्यात किसलेले लिंबू आणि किसलेले आले टाका.
- आता त्यात दालचिनीची काडी घाला. दालचिनीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात जे तुमच्या चहाचे आरोग्य फायदे वाढवतात.
- चहाला थोडा वेळ उकळू द्या. या चहाचा रंग बदलेपर्यंत उकळवा.
- चहाचा रंग बदलून त्याचा सुगंध पूर्णपणे निघून गेला की गॅस बंद करा. आता फिल्टरच्या मदतीने चहा गाळून कपमध्ये ठेवा.
- जर तुम्हाला गोड चव आवडत असेल तर तुम्ही या चहामध्ये चवीनुसार मध देखील घालू शकता. मध नैसर्गिक गोडपणा आणि अतिरिक्त आरोग्य फायदे प्रदान करते.
लिंबू वापरल्यानंतर त्याची साल फेकून देऊ नका, त्याऐवजी याचा वापर करा: लिंबू पील पुन्हा वापरणे
लिंबाच्या सालीच्या चहाचे फायदे
- हा चहा तुमची पचनसंस्था निरोगी ठेवतो, गॅस, ब्लोटिंग आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांपासून आराम देतो.
- लिंबाच्या सालीमध्ये असलेले पेक्टिन चयापचय वाढवते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते.
- या चहामध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स तुमची त्वचा सुधारण्यास, ती चमकदार आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
- लिंबाच्या सालीच्या चहामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जी तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, त्यामुळे तुम्ही व्हायरल आणि बॅक्टेरियाचे संक्रमण टाळू शकता.
- हा चहा कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो, जो हृदयाच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
