बॉलिवूडच्या फिटनेस फ्रिक अभिनेत्रींच्या यादीत रकुल प्रीत सिंगचे नाव समाविष्ट आहे. ती तिच्या फिटनेससाठी नेहमीच चर्चेत असते आणि तिचे वर्कआउट व्हिडिओ आणि फिटनेस टिप्स इन्स्टाग्रामवर शेअर करत असते. अलीकडेच, रकुलने इंस्टाग्राम स्टोरीवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला आहे, ज्यामध्ये तिने “आस्क मी एनीथिंग” सत्रादरम्यान वजन कमी करण्याशी संबंधित अनेक रहस्ये तिच्या चाहत्यांसोबत शेअर केली आहेत. यादरम्यान एका चाहत्याने निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी जेवणाच्या प्लॅनबद्दल विचारले असता, रकुलने व्हिडिओद्वारे त्याचे उत्तर दिले.
रकुल प्रीत सिंहने तिच्या व्हिडिओमध्ये सांगितले की, वजन कमी करण्याचा कोणताही शॉर्टकट मार्ग नाही. यासाठी कठोर परिश्रम, दृढनिश्चय आणि योग्य दिनचर्या अंगीकारणे अत्यंत आवश्यक आहे. ते म्हणाले, “स्वस्थतेला तुमच्या जीवनशैलीचा भाग बनवा. निरोगी आणि स्वच्छ घरचे अन्न खा.”
रकुलने तिच्या चाहत्यांना वजन कमी करण्यासाठी 80-20 च्या नियमाचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला. त्यांच्या मते, तुम्ही तुमच्या जेवणातील 80 टक्के हे घरचे बनवलेले हेल्दी फूड म्हणून ठेवावे आणि 20 टक्के बाहेरच्या जेवणावर तुमची इच्छा पूर्ण करण्यासाठी खर्च करता येईल. तुम्हाला आठवड्यातून एक किंवा दोनदा काहीतरी विशेष खाण्याची परवानगी दिली जाऊ शकते, परंतु संतुलन राखणे खूप महत्वाचे आहे.
वजन कमी करणे हा एक आनंददायी अनुभव बनवण्यावर रकुलने भर दिला. “डाएट, क्रॅश डाएट किंवा फक्त सॅलड खाण्याची गरज नाही,” तो म्हणाला. त्याऐवजी, पौष्टिक घरी शिजवलेले अन्न खा आणि नियमित वर्कआउट्स आपल्या दैनंदिन दिनचर्याचा एक भाग बनवा. फिटनेसचा प्रवास तेव्हाच सोपा होईल जेव्हा तुम्ही त्याचा आनंद घ्याल.
रकुलचा असा विश्वास आहे की फिटनेस ही एक सतत प्रक्रिया आहे, केवळ तिला आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनवून, आपण सर्वोत्तम परिणाम मिळवू शकता. त्याचा सकारात्मक दृष्टिकोन त्याच्या चाहत्यांना प्रेरणा देतो.
