नवी दिल्ली: जेव्हा नवजात बालकांना खायला द्यावे लागते तेव्हा आईच्या दुधाशी काहीही तुलना होत नाही. हे निसर्गाचे परिपूर्ण अन्न आहे, जे विशेषतः लहान मुलांसाठी डिझाइन केलेले आहे. बाळाच्या निरोगी वाढ आणि विकासासाठी आवश्यक असलेले सर्व पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आईच्या दुधात मिळतात, तसेच बाळ आणि आई दोघांनाही आश्चर्यकारक आरोग्य लाभ देतात. सोनल बब्बर-भारद्वाज एक प्रमाणित शिशु आणि बाल आहार तज्ञ (स्तनपान सल्लागार, बाल पोषण तज्ञ), आणि विरा केअरच्या सह-संस्थापक आहेत, त्यांनी नवजात बाळासाठी आईचे दूध का आवश्यक आहे आणि ते आरोग्यासाठी इतके महत्त्वाचे का आहे हे स्पष्ट केले.

आईचे दूध विशेष काय बनवते?

आईचे दूध हे फक्त अन्नापेक्षा बरेच काही आहे. हे बाळाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींनी भरलेले आहे:

परिपूर्ण पोषण: आईच्या दुधात प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदके यांचे योग्य मिश्रण असते जेणेकरुन तुमच्या बाळाला मजबूत होण्यास मदत होईल. उदाहरणार्थ:

1. आईच्या दुधात असलेली प्रथिने पचायला सोपी असतात, ज्यामुळे ते तुमच्या बाळाच्या लहान पोटावर हलके होतात.
2. DHA सारखे फॅट्स मेंदू आणि डोळ्यांच्या विकासाला मदत करतात.
3. कर्बोदकांमधे, लैक्टोज सारखे, ऊर्जा प्रदान करतात आणि मजबूत हाडांसाठी कॅल्शियम शोषण्यास मदत करतात.

तुमच्या बाळाच्या गरजांशी जुळवून घेते: जसे तुमचे बाळ वाढते तसे आईचे दूध बदलते. पहिले दूध, ज्याला कोलोस्ट्रम म्हणतात, त्यात भरपूर पोषक आणि अँटीबॉडी असतात जे तुमच्या नवजात बाळाचे पहिल्या काही दिवसांत संरक्षण करतात. जसजसे बाळ वाढत जाते तसतसे त्यांच्या बदलत्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी दूध बदलते.

रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण करते: आईच्या दुधाबद्दल सर्वात आश्चर्यकारक गोष्टींपैकी एक म्हणजे ते तुमच्या बाळाला आजारी पडण्यापासून वाचवण्यास मदत करते. त्यात समाविष्ट आहे:

1. प्रतिपिंडे जे जंतू आणि संक्रमणांशी लढतात.
2. चांगले बॅक्टेरिया जे आतड्याच्या आरोग्यास समर्थन देतात आणि मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती तयार करतात.
3. स्तनपान करणा-या बालकांना पुढील आयुष्यात कानात जंतुसंसर्ग, पोटाच्या समस्या किंवा अगदी दमा आणि मधुमेह यांसारखी परिस्थिती होण्याची शक्यता कमी असते. आईचे दूध बाळांना दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांपासून वाचवण्यास मदत करते. अभ्यास दर्शविते की स्तनपान करणा-या बालकांचे वजन वाढण्याची किंवा हृदयविकार वाढण्याची शक्यता कमी असते. हे खरोखरच आजीवन आरोग्य आणि कल्याणाचा पाया घालते.

वाढ आणि विकासाचे समर्थन करते: तुमच्या बाळाच्या वाढीस मदत करण्यात आईचे दूध मोठी भूमिका बजावते:

1. हे तुमच्या बाळाला निरोगी वजन वाढवण्यास मदत करते.
2. हे मेंदूच्या विकासास चालना देते, म्हणूनच स्तनपान करणारी मुले नंतर शाळेत चांगली कामगिरी करतात.
3. हे तुमच्या आणि तुमच्या बाळामधील भावनिक बंध मजबूत करते, स्तनपानादरम्यान शारीरिक जवळीकतेमुळे धन्यवाद.
4. शिवाय, स्तनपान हे बाळांच्या झोपेच्या चांगल्या पद्धतींशी जोडलेले आहे, कारण आईच्या दुधात मेलाटोनिनसारखे हार्मोन्स असतात जे झोपेचे नियमन करण्यास मदत करतात. यामुळे पालकांना त्यांच्या बाळासाठी निरोगी दिनचर्या स्थापित करणे देखील सोपे होऊ शकते.

मातांसाठी फायदे

स्तनपान हे फक्त बाळांसाठीच चांगले नाही – मातांसाठीही ते उत्तम आहे!

1. हे तुमच्या शरीराला प्रसूतीनंतर बरे होण्यास मदत करते जे गर्भाशयाला संकुचित करतात.
2. त्यामुळे स्तनाचा कर्करोग, गर्भाशयाचा कर्करोग आणि मधुमेह यांसारख्या आजारांचा धोका कमी होतो.
3. शिवाय, ते विनामूल्य, सोयीस्कर आणि इको-फ्रेंडली आहे!
4. स्तनपानामुळे मातांना त्यांच्या बाळांशी भावनिक बंध निर्माण होण्यास मदत होते, प्रसुतिपश्चात नैराश्याचा धोका कमी होतो. नर्सिंग प्रक्रियेतून ऑक्सिटोसिन सोडले जाते ज्याला “लव्ह हार्मोन” देखील म्हणतात, जे विश्रांती आणि आनंदाच्या भावनांना प्रोत्साहन देते.

आईचे दूध वि. फॉर्म्युला

जेव्हा स्तनपान शक्य नसते तेव्हा फॉर्म्युला एक उपयुक्त पर्याय असू शकतो, परंतु ते आईच्या दुधाच्या सामर्थ्याशी जुळत नाही. फॉर्म्युलामध्ये थेट ऍन्टीबॉडीज आणि बदलणारे पोषक नसतात जे आईचे दूध नैसर्गिकरित्या प्रदान करते. स्तनपान करणारी बाळे बहुतेक वेळा निरोगी असतात आणि त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असते. फॉर्म्युला देखील काळजीपूर्वक तयार करणे आवश्यक आहे आणि काहीवेळा बाळाच्या पचनसंस्थेला त्रास देऊ शकते. याउलट, आईचे दूध नेहमी योग्य तापमानात तयार असते, ज्यामुळे ते नवीन मातांसाठी सर्वात सोयीस्कर पर्याय बनते.

अंतिम विचार

आईचे दूध ही तुमच्या बाळासाठी खरोखरच एक भेट आहे. हे त्यांना वाढण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व पोषक तत्वे प्रदान करते आणि आजारांपासून त्यांचे संरक्षण करते. आई म्हणून, स्तनपान तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या जवळ आणते आणि तुमच्यासाठी आरोग्य फायदे देखील देते.