आजच्या काळात यकृताला अनेकदा चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीचे परिणाम भोगावे लागतात. यामुळेच भारतीयांमध्ये फॅटी लिव्हरची समस्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. चिंतेची बाब म्हणजे या समस्येबाबत बहुतांश लोकांना माहिती नाही.
यकृत डिटॉक्स पेय: यकृत हा आपल्या शरीरातील एक महत्त्वाचा अवयव आहे. हे शरीराचे फिल्टर आहे, जे आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे. यकृत रक्त शुद्ध करते आणि त्यातील पोषक तत्वे आणि रसायने फिल्टर करते आणि ते शरीराच्या इतर भागांमध्ये पोहोचवते, ज्यामुळे त्यांना कार्य करण्याची शक्ती मिळते. हे एन्झाईम्स तयार करतात जे अन्न पचण्यास मदत करतात. याशिवाय इतर अनेक कामांसाठी यकृत जबाबदार असते. पण आजच्या काळात खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि जीवनशैली यकृताला अनेकदा याचा फटका सहन करावा लागतो. यामुळेच भारतीयांमध्ये फॅटी लिव्हरची समस्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. चिंतेची बाब म्हणजे या समस्येबाबत बहुतांश लोकांना माहिती नाही. अशा परिस्थितीत, आपण आपले यकृत डिटॉक्स करणे आणि ते स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे.
हे देखील वाचा: दोन पावले चालतानाही थकवा जाणवत असेल, तर तुम्ही होऊ शकता लोहाच्या कमतरतेचा बळी, आयुर्वेद उपयुक्त ठरेल: लोहाच्या कमतरतेवर उपचार
लिव्हर डिटॉक्स केल्याने तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ सहज काढून टाकले जातात. याशिवाय यकृतही पूर्णपणे शुद्ध होते. यामुळे तुमची पचनक्रिया सुधारते. हे फॅटी लिव्हरच्या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करते आणि सूज देखील कमी करते. यकृताचे डिटॉक्सिफिकेशन देखील कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. यकृताशी संबंधित आहे हे फार कमी लोकांना माहिती आहे टाइप 2 मधुमेह पासून देखील आहे. अशा परिस्थितीत जेव्हा यकृत निरोगी असते तेव्हा मधुमेहाचा धोकाही कमी होतो. इतकंच नाही तर डिस्बॅक्टेरिओसिस, थकवा, ॲलर्जी अशा अनेक समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत होते. यकृत कमकुवत असेल तर तुम्ही कावीळचाही बळी होऊ शकता.
लिव्हर डिटॉक्सचे अनेक फायदे आहेत. मात्र, यासाठी तुम्हाला कोणतेही महागडे औषध घेण्याची गरज नाही. तुमच्या घरच्या स्वयंपाकघरात उपलब्ध असलेल्या काही मसाल्यांनी तुम्ही यकृत पूर्णपणे स्वच्छ करू शकता. तेही अवघ्या २१ दिवसांत. अलीकडेच आयुर्वेदिक डॉक्टर डॉ रॉबिन शर्मा यांनी त्यांच्या सोशल मीडिया अकाउंटवर एक अतिशय सोपी पद्धत शेअर केली आहे. ते बनवणे खूप सोपे आहे. हे पेय तुम्ही फक्त ५ मिनिटांत तयार करू शकता.
साहित्य:
पाणी – एक ग्लास
आले – चतुर्थांश इंच
कच्ची हळद – चतुर्थांश इंच
जिरे पावडर – अर्धा टीस्पून
काळी मिरी – 2 ते 4 दाणे
असे बनवा: सर्व प्रथम, एक ग्लास पाणी घ्या आणि त्यात ठेचलेले आले, हळद, जिरेपूड आणि काळी मिरी घाला. आता हे पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळवा. नंतर ते गाळून सेवन करा. डॉ शर्मा यांच्या मते हे डिटॉक्स ड्रिंक नियमितपणे सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी प्यावे. त्याचा परिणाम काही दिवसातच दिसून येईल. यामुळे तुमचे यकृत स्वच्छ होईल, तुमची पचनक्रिया सुधारेल, तुम्हाला शरीरात ऊर्जा आणि हलकेपणा जाणवेल.
