हेल्थ न्यूज डेस्क,हिवाळ्यात बॉडी मसाज खूप महत्त्वाचा असतो. मसाज केल्याने शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारतो आणि स्नायू मजबूत होतात. आयुर्वेदात बॉडी मसाज अत्यावश्यक मानला जातो. बॉडी मसाजसाठी अनेक तेल उपलब्ध आहेत. पण तिळाचे तेल सर्वात फायदेशीर ठरू शकते. बहुतेक घरांमध्ये तिळाचे तेल स्वयंपाकासाठी वापरले जाते. हिवाळ्यात तिळाच्या तेलाने मसाज केल्यास एकच नाही तर अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळू शकतात. चला जाणून घेऊया तिळाच्या तेलाने मालिश करण्याचे काय फायदे आहेत.

तज्ञ काय म्हणतात
आरोग्य तज्ञ प्रेरणा म्हणतात की तिळाच्या तेलाने मसाज केल्याने तुमचे शरीर मजबूत होईल, तुमची त्वचा चमकदार होईल आणि सुरकुत्या कमी होतील. तिळाच्या तेलाने मसाज करण्यासाठी उन्हात ठेवा किंवा गरम करा.

स्नायू मजबूत होतात
तिळाच्या तेलाने दररोज मसाज केल्यास स्नायू मजबूत होतात. जेव्हा स्नायू मजबूत होतात तेव्हा शरीरातील वेदना कमी होतात. तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागात दुखत असेल तर तुम्ही तिळाच्या तेलाचा वापर करू शकता. उन्हात बसून तिळाच्या तेलाने मसाज करणे अधिक फायदेशीर ठरू शकते.

ताण कमी आहे
तिळाच्या तेलाने मसाज केल्याने चिंता आणि तणाव दोन्हीपासून आराम मिळतो. तिळाच्या तेलात टायरोसिन नावाचे पोषक तत्व असते. जे मेंदूतील सेरोटोनिन हार्मोन वाढवते. यामुळे तुमचा मूड चांगला राहतो आणि तुम्ही आनंदी राहता. जर तुम्हाला चिंता आणि तणावापासून दूर राहायचे असेल तर हिवाळ्यात दररोज तिळाच्या तेलाने मसाज करा.

हाडे मजबूत होतात
वाढत्या वयाबरोबर आपली हाडे कमकुवत होऊ लागतात, ज्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. अशा परिस्थितीत हिवाळ्यात तिळाच्या तेलाने संपूर्ण शरीराची मालिश केल्यास हाडे मजबूत राहू शकतात. सांधेदुखीपासूनही तुम्ही दूर राहू शकता. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर कॅल्शियमचे औषध देखील घेऊ शकता. यामुळे तुम्हाला दुखण्यापासून आराम मिळेल.